Naturalne leczenie alergicznego nieżytu nosa

Naturalne leczenie alergicznego nieżytu nosa można przeprowadzić za pomocą roślin leczniczych, takich jak eukaliptus i tymianek, do inhalacji, herbaty pokrzywy lub suplementu Petasites hybridus.

Ponieważ jednak ten rodzaj nieżytu nosa jest spowodowany reakcją alergiczną, bardzo ważne jest również wzmocnienie układu odpornościowego, co można zrobić po spożyciu probiotyków, w celu uregulowania jelita, ale także zmian w diecie.

Chociaż ten rodzaj leczenia nie gwarantuje wyleczenia nieżytu nosa, może pomóc w złagodzeniu objawów i opóźnić pojawienie się nowych ataków, stanowiąc doskonały sposób na zakończenie leczenia zaleconego przez lekarza..

1. Przyjmowanie probiotyków

Alergiczny nieżyt nosa powstaje z powodu przesadnej odpowiedzi układu odpornościowego na różne bodźce ze środowiska, powodując stan zapalny tkanek nosa. Doskonałym naturalnym sposobem regulowania tej odpowiedzi jest przyjmowanie probiotyków w celu poprawy flory jelitowej.

Wynika to z faktu, że w jelicie znajdują się małe węzły chłonne zdolne do regulowania stanu zapalnego organizmu. Dlatego, gdy jelito nie ma wystarczającej ilości probiotyków, dochodzi do nadmiernego stanu zapalnego organizmu, co w końcu ułatwia przesadną odpowiedź, co skutkuje większą możliwością rozwoju alergii, jak w przypadku alergicznego nieżytu nosa..

Tak więc idealnie, ludzie cierpiący na alergiczny nieżyt nosa przyjmują suplement probiotyczny codziennie przez co najmniej 2 do 3 miesięcy, w celu regulacji jelit i poprawy odpowiedzi układu odpornościowego, zmniejszając ataki alergicznego nieżytu nosa. Jeśli jednak cierpisz na zaparcia, najpierw zaleca się oczyszczenie jelit przed rozpoczęciem stosowania probiotyków. Dowiedz się więcej o probiotykach i sposobie przyjmowania.

2. Wprowadź zmiany w diecie

Podobnie jak probiotyki, żywność pomaga również zapobiegać stanom zapalnym jelit, a tym samym całego organizmu. Aby zapewnić dobre zdrowie jelit, bardzo ważne jest zwiększenie spożycia produktów naturalnych, takich jak na przykład warzywa, warzywa i sery, unikając w ten sposób wszystkich produktów uprzemysłowionych.

Ponadto należy również unikać pokarmów z dużą ilością cukru, ponieważ cukier ułatwia rozwój bakterii chorobotwórczych, a także przyczynia się do stanu zapalnego organizmu. Dobrą opcją dietetyczną w przypadkach alergicznego nieżytu nosa jest stosowanie diety śródziemnomorskiej, która koncentruje się na spożywaniu produktów przeciwzapalnych, takich jak na przykład oliwa z oliwek i czosnek. Sprawdź, jak przygotować dietę śródziemnomorską.

3. Używaj roślin leczniczych

Wiele roślin pomaga zmniejszyć przesadną odpowiedź układu odpornościowego i zmniejszyć stan zapalny organizmu, będąc świetną domową opcją łagodzącą objawy alergicznego nieżytu nosa. Rośliny te można stosować razem z kuracją wskazaną przez lekarza, aby przyspieszyć powrót do zdrowia i uniknąć tak częstych kryzysów. Oto niektóre przykłady:

O herbatę pokrzywową

Pokrzywa to roślina lecznicza, która blokuje działanie histaminy na organizm, substancji odpowiedzialnej za reakcję zapalną w przypadku alergii. Zatem przyjmowanie tej herbaty przez cały dzień pomaga złagodzić objawy alergicznego nieżytu nosa, zwłaszcza katar, swędzenie i uczucie zatkanego nosa.

Składniki

2 łyżeczki posiekanych liści pokrzywy;
200 ml wody.

Metoda przygotowania

Zagotuj wodę i dodaj liście pokrzywy, a następnie odstaw na 10 minut, odcedź i wypij 3 do 4 filiżanek herbaty dziennie.

Inną opcją jest przyjmowanie kapsułek pokrzywy w dawce od 300 do 350 mg, 2 do 3 razy dziennie.

Weź suplement Petasites hybridus

Roślina ta, podobnie jak pokrzywa, zmniejsza również działanie histaminy, zmniejszając w ten sposób zapalenie dróg oddechowych. Ponadto jest w stanie zmniejszyć wytwarzanie śluzu i wydzielin, znacznie łagodząc objawy kataru i zatkanego nosa, powszechne w alergicznym nieżycie nosa..

Zwykle tę roślinę można znaleźć jako suplement w sklepach ze zdrową żywnością i należy ją przyjmować w dawce od 50 do 100 mg dwa razy dziennie. Idealnie, dawka 50 do 100 mg tego suplementu powinna zawierać co najmniej 7,5 mg petazyny.

Wdychanie tymiankiem lub eukaliptusem

Tymianek i eukaliptus to rośliny o doskonałych właściwościach w drogach oddechowych, które są w stanie zmniejszyć stan zapalny i pozwolić na ucieczkę wydzielin, łagodząc katar i zatkany nos z alergicznego nieżytu nosa..

Składniki

2 garście liści tymianku lub liści eukaliptusa;
1 litr wrzącej wody.

Metoda przygotowania

Umieść wodę w misce i wymieszaj liście tymianku lub liści eukaliptusa, odstaw na 5 minut, a następnie przykryj głowę ściereczką i wdychaj parę, pozwalając nosowi biec.

4. Weź omega 3

Omega 3 to zdrowy tłuszcz o silnym działaniu przeciwzapalnym, który może zmniejszać produkcję różnych substancji zapalnych w organizmie, zmniejszając w ten sposób szanse na nadmierne reagowanie układu odpornościowego i wywoływanie alergii.

Aby uzyskać korzyści z omega 3, możesz spożywać tę substancję w formie suplementu lub zwiększać spożycie pokarmu z tym tłuszczem, takim jak na przykład łosoś, awokado lub sardynki. Zobacz pełniejszą listę źródeł pochodzenia omega 3.

5. Unikaj gromadzenia się roztoczy

Niektóre wskazówki, aby zapobiec gromadzeniu się roztoczy, które są główną przyczyną alergicznego nieżytu nosa, obejmują:

Często sprzątaj pokoje, preferując stosowanie odkurzaczy ze specjalnymi filtrami, ponieważ użycie miotły i prochowca może rozprzestrzeniać kurz.
Użyj wilgotnej szmatki czyszczenie mebli i przedmiotów, które gromadzą kurz.
Usuwanie pluszaków, dywanów, zasłon, dywany, poduszki i inne przedmioty, które mogą gromadzić kurz w środowisku, w którym żyją osoby z alergicznym nieżytem nosa.

Należy również unikać kontaktu z produktami takimi jak perfumy, dym papierosowy, środki owadobójcze i zanieczyszczenia, aby nie powodowały podrażnienia dróg oddechowych..