Sok z marakui koi
Soki z marakui są doskonałymi domowymi środkami na uspokojenie, ponieważ zawierają substancję zwaną marakują, która ma właściwości uspokajające, które działają bezpośrednio na układ nerwowy i pomagają się zrelaksować.
Są doskonałą opcją dla osób cierpiących na stres, lęk i napięcie, a oprócz tego, że pomagają się uspokoić, marakuja jest również owocem bogatym w witaminy A, C i B, które nadają mu działanie przeciwutleniające, które przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odkryj wszystkie korzyści zdrowotne wynikające z marakui.
1. Naturalny sok z marakui
Składniki
- 2 duże owoce męczennicy;
- 1 litr wody;
- Miód lub syrop z agawy.
Metoda przygotowania
Usuń miąższ owoców łyżką, włóż do blendera i pokonaj czas na „pulsowanie”. Następnie odcedź miąższ na sicie i dodaj go ponownie w blenderze, na przykład osłódź go miodem lub syropem z agawy i dobrze ubij. Sok jest gotowy do podania i możesz pić 2 szklanki dziennie.
Jeśli chcesz schudnąć, dowiedz się, jak przygotować sok z marakui z błonnikiem.
2. Marakuja suchá
Jest to przepyszny przepis na przykład na śniadanie lub przekąski.
Składniki
- 200 ml soku winogronowego;
- 200 ml soku jabłkowego;
- 200 ml soku z marakui;
- 3 liście marakui;
- 5 g rumianku;
- 2 liście cytryny;
- 180 ml wody na herbatę.
Metoda przygotowania
Przygotuj herbatę z wodą, rumiankiem, marakują i liśćmi cytryny. Aby to zrobić, po prostu wlej wrzącą wodę na zioła i pozwól jej się stromić przez około 10 minut..
Następnie, po ostygnięciu herbaty, dodaj pozostałe gotowe soki i dobrze wymieszaj. Możesz go włożyć do lodówki i pić kilka razy dziennie. Zobacz, jak przygotować inne herbaty na lepszy sen.
