Deser z chia w celu poluzowania zablokowanego jelita

Deser z chia rozluźniający uwięzione jelit jest świetny w leczeniu zaparć, ponieważ nasiona chia są bogate w błonnik, który reguluje tranzyt jelit, stymulując jego funkcjonowanie i pomagając poluzować uwięzione jelito.

Ten deser wykonany z soku winogronowego i nasion chia nie tylko pomaga rozluźnić uwięzione jelito, ale także sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu komórek w całym ciele, ponieważ winogrono jest bogate w przeciwutleniacze.

Żelatyna winogronowa z nasionami chia

Składniki

• 4 łyżki nasion chia
• 1 szklanka całego soku winogronowego

Metoda przygotowania

Wymieszaj nasiona chia w soku winogronowym i umieść w lodówce na 4 godziny. Tekstura deseru po wyjęciu z lodówki jest podobna do żelatyny z powodu pektyny, która jest rodzajem rozpuszczalnego błonnika. 

Sok używany do przygotowania deseru może się różnić, aby nie zachorować, ale ilość razy, którą powinieneś jeść, zależy od reakcji jelit. Początkowo powinieneś to robić 3 dni z rzędu, a po tym, jak stolce są łatwiejsze, można to robić dwa razy w tygodniu, aby utrzymać regularny transport jelitowy.

Oprócz tego deseru w celu rozluźnienia jelita, osoba powinna pić około 2 litrów wody dziennie i zwiększać spożycie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak owies, papaja lub kiwi i zwiększać aktywność fizyczną..