Strona główna zadośćuczynienie za lęk

Świetnymi domowymi lekami na złagodzenie lęku są sok z marakui lub herbata rumiankowa z melisy, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy kryzysu, takie jak uczucie ucisku w klatce piersiowej, brak koncentracji i zawsze myślenie o tej samej sytuacji.

Te domowe środki są dobre do walki z lękiem, ponieważ mają właściwości uspokajające, które pomagają uspokoić układ nerwowy i mogą być spożywane przez dzieci w wieku powyżej 2 lat. Sprawdź przepisy:

1. Sok z marakui

Doskonałym domowym lekarstwem na zakończenie lęku i nerwowości jest codzienne przyjmowanie soku z marakui. Ten owoc wydaje się działać bezpośrednio na mózg, zwiększając poziom GABA, ważnego hamującego neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za regulację aktywności mózgu, zmniejszającego lęk, a nawet zmniejszającego bezsenność..

Składniki

• 100 ml wody;
• 100 ml pulpy marakui;
• Miód do smaku.

Metoda przygotowania

Aby zrobić ten sok, musisz ubić miąższ marakui z nasionami w blenderze przez zaledwie 3 sekundy. Następnie odcedź nasiona, dodaj wodę i miód do smaku. Aby ten domowy środek na niepokój działał, ważne jest regularne picie tego soku.

2. Herbata rumiankowa z melisy

Rumianek, podobnie jak melisa, są roślinami znanymi z tego, że działają kojąco i w kilku badaniach wydają się szybko zmniejszać objawy lękowe, nawet w przypadku zaburzeń lękowych. Jednak rośliny te nie wydają się zapobiegać pojawianiu się nowych kryzysów

Składniki

• 1 łyżeczka rumianku;
• 1 łyżeczka melisy.

Metoda przygotowania

Aby przygotować herbatę, po prostu umieść zioła w filiżance, zalej wrzącą wodą i przykryj. Spodziewaj się rozgrzania, odcedź i wypij następnie kilka razy dziennie.

Sprawdź inne naturalne wskazówki dotyczące niepokoju w filmie:

Pokarmy do walki ze stresem i lękiem

Ekstremalne ataki lęku mogą zaszkodzić życiu rodzinnemu i społecznemu danej osoby, a także jej studiom lub pracy, dlatego każdy, kto cierpi na tego rodzaju lęk, powinien szukać pomocy medycznej, ponieważ istnieją środki przeciwlękowe, które można zastosować.