Co to jest Valeriana Officinalis i jak przyjmować
Waleriana to roślina lecznicza z rodziny walerianowate, która może być również znana jako waleriana botaniczna lub waleriana, i która jest powszechnie stosowana w leczeniu bezsenności, niepokoju i niepokoju.
Naukowa nazwa tej rośliny to Valeriana officinalis i można je znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, drogeriach i niektórych supermarketach, w postaci suszonych korzeni do sporządzania naparów lub kapsułek.
Po co to jest
Ponieważ jest naturalnym środkiem uspokajającym, Waleriana może być stosowana jako naturalne leczenie wielu zaburzeń, takich jak:
- Bezsenność;
- Pobudzenie;
- Lęk;
- Nadmierne zmęczenie;
- Wyczerpanie nerwowe;
- Nadmierny wysiłek umysłowy;
- Brak koncentracji;
- Drażliwość;
- Stres;
- Objawy menopauzy.
Aktywne zasady waleriany wpływają na funkcjonowanie komórek nerwowych, działając uspokajająco, przeciwlękowo, przeciwskurczowo i relaksująco.
Jak wziąć
Waleriana może być stosowana w tabletkach takich jak Valdorm, biorąc 1 do 3 tabletek na pół godziny przed snem, a nawet w ciągu dnia, w celu uzyskania efektu relaksującego lub w herbacie, pijąc około 2 filiżanki dziennie. Dowiedz się więcej o tym, jak zrobić tę herbatę.
W przypadku przyjmowania w ciągu dnia suplement należy przyjmować po głównych posiłkach.
Możliwe działania niepożądane
Przedawkowanie waleriany może powodować zmęczenie, drżenie, ból brzucha, pobudzenie, ból głowy, zawroty głowy, zaburzenia widzenia, majaczenie, omamy i niestabilność emocjonalną.
Przeciwwskazania waleriana
Waleriana nie powinna być stosowana podczas ciąży i karmienia piersią. Ponadto, ponieważ może to wpłynąć na zdolność reakcji, nie należy prowadzić pojazdów ani pić alkoholu po zażyciu suplementu lub wypiciu herbaty.
