Co to jest syndrom widzenia komputerowego i co robić

Syndrom widzenia komputerowego to zespół objawów i problemów związanych z widzeniem, który pojawia się u osób, które spędzają dużo czasu przed ekranem komputera, tablet lub telefon komórkowy, najczęstszym jest pojawienie się suchych oczu.

Chociaż syndrom nie dotyka wszystkich w ten sam sposób, jego objawy wydają się bardziej nasilone, im dłużej jesteś przed ekranem.

Dlatego osoby, które spędzają dużo czasu przed ekranem i mają jakiekolwiek objawy związane z widzeniem, powinny skonsultować się z okulistą, aby ustalić, czy występuje problem i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie..

Najczęstsze objawy

Objawy występujące częściej u osób spędzających dużo czasu przed ekranem to:

• Płonące oczy;
• Częsty ból głowy;
• Rozmyte widzenie;
• Uczucie suchości oczu.

Ponadto bardzo często zdarza się, że oprócz problemów ze wzrokiem może również wystąpić ból mięśni lub stawów, zwłaszcza szyi lub ramion, z powodu długotrwałej postawy..

Zazwyczaj czynniki, które przyczyniają się do pojawienia się tych objawów, obejmują słabe oświetlenie przestrzeni, bycie w niewłaściwej odległości od ekranu, słabą postawę siedzącą lub problemy z widzeniem, których nie koryguje się na przykład za pomocą okularów. Oto kilka wskazówek dotyczących utrzymania dobrej pozycji siedzącej.

Dlaczego powstaje syndrom

Długie przebywanie przed ekranem sprawia, że ​​oczy mają więcej pracy, aby nadążyć za tym, co dzieje się na monitorze, dzięki czemu oczy są łatwiej zmęczone i mogą szybciej rozwijać objawy..

Ponadto, gdy patrzy się na ekran, oko również mruga rzadziej, co ostatecznie przyczynia się do jego suchości, powodując suchość oka i pieczenie.

Korzystanie z komputera może wiązać się również z innymi czynnikami, takimi jak słabe oświetlenie lub zła postawa, które z czasem nasilą inne objawy, takie jak trudności w widzeniu lub ból mięśni.

Jak potwierdzić diagnozę

W większości przypadków diagnoza zespołu wzroku komputerowego jest przeprowadzana przez okulistę po badaniu wzroku i ocenie historii i nawyków każdej osoby.

Podczas badania wzroku lekarz może korzystać z różnych urządzeń, a nawet zastosować kilka kropli do oka.

Jak leczyć objawy zespołu

Leczenie zespołu wzroku komputerowego powinno być prowadzone przez okulistę i może się różnić w zależności od objawów przedstawionych przez każdą osobę.

Jednak najczęściej stosowanymi rodzajami leczenia są:

• Zastosowanie smarujących kropli do oczu, jak Lacril lub Systane: w celu poprawy suchego oka i pieczenia;
• W okularach: w celu rozwiązania problemów ze wzrokiem, szczególnie u osób, które nie widzą bardzo daleko;
• Wykonuj terapię oka: zawiera kilka ćwiczeń, które pomagają oczom lepiej się skupić.

Oprócz tego nadal ważne jest odpowiednie warunki, w których komputer jest używany, umieszczając ekran w odległości 40 do 70 cm od oczu, stosując odpowiednie oświetlenie, które nie powoduje oślepiania monitora i utrzymując prawidłową postawę podczas pracy siedzieć.

Sprawdź najlepsze sposoby leczenia suchego oka i zmniejszenia pieczenia i dyskomfortu.