Lecytyna sojowa w korzyściach menopauzy, do czego służy i jak ją przyjmować

Zastosowanie lecytyny sojowej jest doskonałym sposobem na złagodzenie objawów menopauzy, ponieważ jest bogata w niezbędne wielonienasycone kwasy tłuszczowe oraz w złożone składniki odżywcze B, takie jak cholina, fosfatydy i inozytol, które działają w korzystny sposób w typowych zmianach hormonalnych. kropka.

Lecytyna sojowa pochodzi z soi, warzywa, które ma aktywne składniki zdolne do zrekompensowania braku hormonu estrogenu. Zmniejsza się to w okresie menopauzy, dlatego jego korzyść jest tak widoczna na tym etapie życia, zmniejszając niektóre dyskomforty, takie jak niestabilność emocjonalna, uderzenia gorąca, bezsenność i otyłość.. 

Ponadto ten lek ziołowy ma inne zalety, takie jak łagodzenie objawów PMS, walka z bólem głowy, walka z wysokim poziomem cholesterolu i pomoc w odchudzaniu. Sprawdź inne właściwości lecytyny sojowej w korzyściach z lecytyny sojowej.

Po co to jest

Składniki lecytyny sojowej w okresie menopauzy mają następujące zalety:

• Zmniejsz fale upałów;
• Zmniejszyć suchość pochwy;
• Popraw libido;
• Kontroluj zmiany hormonalne;
• Zmniejsz utratę kości, co może prowadzić do osteoporozy;
• Zwalcz bezsenność.

Ponadto wskazano, że lecytyna sojowa w diecie pomaga schudnąć, ponieważ przyrost masy ciała jest ważny w okresie menopauzy. Dowiedz się więcej o tym, jak rozpoznać objawy menopauzy i co robić, gdy się pojawią.

Jak wziąć

Lecytynę sojową można spożywać na kilka sposobów, czy jest to bardziej naturalne, poprzez spożywanie ziaren i kiełków soi, a także w postaci suplementów diety, w kapsułkach i tabletkach. Zalecana dawka lecytyny sojowej dziennie wynosi od 0,5 g do 2 g, i ogólnie zaleca się stosowanie 2 kapsułek 3 razy dziennie podczas posiłków i popijając niewielką ilością wody. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta, aby zwalczyć objawy menopauzy.

Suplement lecytyny sojowej jest kupowany w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością za cenę, która waha się od 25 do 100 reali, w zależności od ilości i lokalizacji, którą sprzedaje..

Oprócz suplementacji tego leku ziołowego, jeśli objawy są poważne, ginekolog może również zalecić leczenie hormonalnymi lekami zastępczymi..