Czym jest Reiki, jakie są korzyści i zasady

Reiki to technika stworzona w Japonii, która polega na nałożeniu rąk na przenoszenie energii z jednej osoby na drugą i uważa się, że w ten sposób można wyrównać centra energetyczne ciała, znane jako czakry, promując równowagę energetyczną niezbędną do utrzymywać dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Przed wykonaniem sesji Reiki terapeuta tej techniki, zwany Reikianem, dokona energicznego oczyszczenia środowiska, aby zapewnić ducha i świadomość harmonii i miłości. Podczas sesji Reikian położy dłonie na ciele osoby w celu zmiany oscylacji lub wibracji energii, co przynosi pewne udowodnione korzyści, takie jak złagodzenie bólu i zmniejszenie objawów lękowych i stresowych.

Praktyka Reiki jest bezpieczna i nie wywołuje żadnych skutków ubocznych, nie jest też powiązana z religią i może być zaakceptowana przez ludzi różnego pochodzenia i przekonań. Można go również stosować w połączeniu z innymi technikami terapeutycznymi, takimi jak na przykład akupunktura. Zobacz więcej, czym jest akupunktura i do czego służy.

Kluczowe zalety

Realizacja Reiki polega na przekazywaniu energii witalnej, która równoważy ciało, generuje dobre samopoczucie, poprawia nastrój i promuje zdrowie fizyczne. W tego rodzaju terapii stosuje się techniki medytacji i ćwiczenia oddechowe, co prowadzi do pewnych korzyści, takich jak:

1. Zmniejsza objawy stresu i lęku

Ten rodzaj terapii może być doskonałym sprzymierzeńcem w leczeniu lęku ze względu na uczucie relaksu i dobrego samopoczucia. W rezultacie, dzięki Reiki możliwe jest również zmniejszenie objawów stresu, które wywołują niepokój, promując poczucie wewnętrznego spokoju i służąc jako środek uspokajający, ponieważ stosowane są techniki oddychania i medytacji..

Niektóre kliniki i terapeuci Reikian mogą nauczyć się, jak codziennie stosować zasady Reiki, aby móc zastosować tę technikę w czasach większego stresu i niepokoju..

2. Pomoc w leczeniu depresji

Reiki można zastosować w leczeniu depresji, ponieważ dzięki zastosowaniu technik układania rąk możliwe jest wyrównanie energii życiowej organizmu i zmniejszenie objawów spowodowanych tą chorobą, takich jak nadmierny smutek, zmęczenie fizyczne i utrata energii oraz zainteresowania działaniami, które wcześniej generowały przyjemność.

Przed rozpoczęciem sesji Reiki ważne jest skonsultowanie się z psychiatrą, aby można było ocenić osobę, ponieważ w większości przypadków zaleca się leczenie lekami przeciwdepresyjnymi. Reiki może być stosowany w połączeniu z leczeniem uzależnień od narkotyków i może wzmacniać pozytywne efekty. Dowiedz się więcej o leczeniu depresji.

3. Zmniejsza przewlekły ból

Relaks wywołany podczas ćwiczeń Reiki przyczynia się do zmniejszenia przewlekłego bólu, takiego jak ból kręgosłupa i głowy, ponieważ może on na przykład zmniejszyć napięcie mięśni i zmęczenie. Dlatego może być konieczne ograniczenie stosowania tabletek przeciwbólowych i środków zwiotczających mięśnie, jednak zaleca się, aby nie zaniedbać wizyty u lekarza, który może być ortopedą lub neurologiem.

Ponadto w pierwszych sesjach można odczuć wpływ Reiki na przewlekły ból, ponieważ Reikian spowolni energię osoby, zmieniając wibracje i prędkość, wytwarzając fale wyrównane w czakrach odpowiadające dotkniętym narządom.

4. Łagodzi objawy bezsenności

Poczucie dobrego samopoczucia spowodowane przez Reiki jest w stanie zwiększyć uwalnianie hormonów, takich jak serotonina i endorfiny, które są doskonałymi sprzymierzeńcami w walce z bezsennością. A jednak Reiki powoduje rozluźnienie, co również przyczynia się do lepszego snu w nocy. 

Oto wideo z innymi wskazówkami, jak zakończyć bezsenność:

JAK ZAKOŃCZYĆ INSOMNIĘ

5. Poprawia jakość życia

Dzięki technikom zastosowanym w Reiki można poprawić jakość życia, ponieważ jest to rodzaj terapii, która uwalnia napięcia emocjonalne, oczyszcza umysł, promuje wewnętrzny relaks. Reiki budzi w człowieku uczucie nadziei, dobrego samopoczucia, radości, spokoju i pewności siebie, co pozwala łatwiej i radośnie wykonywać codzienne zadania.. 

Sytuacje te są idealnymi narzędziami do poprawy jakości życia, dlatego można powiedzieć, że Reiki to terapia, która może poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne osoby.

Korzyści z Reiki w ciąży

Relaks i spokój zapewniane przez Reiki mogą być bardzo przydatne w czasie ciąży, ponieważ mogą zmniejszyć niepewność i stres występujący w tym okresie oraz zapewnić spokojniejszą poród.

Ponadto kontrola stresu zmniejsza produkcję negatywnych hormonów, takich jak kortyzol i adrenalina, które mogą powodować podwyższone ciśnienie krwi, stan przedrzucawkowy i zwiększać ryzyko przedwczesnego porodu..

Jakie są zasady

Istnieją pewne fundamenty, które zostały założone przez założycieli Reiki wiele lat temu i były niezbędne do sformułowania zasad tej techniki. Te zasady Reiki są wykorzystywane przez terapeutę, aby pomóc osobie podążać ścieżką duchową, prowadząc ją do refleksji, obserwacji i stopniowej zmiany negatywnych zachowań. Zasady te oparte są na:

• Nie złość się;
• Nie martw się;
• Bądź wdzięczny;
• Ciężko pracować;
• Bądź miły i delikatny.

Podczas sesji osoba jest zmuszana do myślenia o tych pięciu zasadach z zamkniętymi oczami, próbując zrozumieć przyczynę problemów.

Kiedy nie robić Reiki

Ta praktyka nie powinna zastępować leczenia przepisanego przez lekarza, takiego jak na przykład depresja, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca lub astma. Reiki należy stosować w celu łagodzenia łagodnych problemów oraz jako sposób na pomoc w leczeniu chorób, dlatego przed rozpoczęciem tego rodzaju terapii należy skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub lekarzem towarzyszącym chorobie..