Maca peruwiańska Podawać i jak jej używać

Nosze, nosze peruwiańskie i nosze andyjskie to bulwa z rodziny rzep, kolców i żółknięcia, która ma kilka właściwości leczniczych, tradycyjnie stosowana w celu zwiększenia witalności i libido, ponieważ jest znana jako naturalny energetyzator. 

Twoje naukowe imię to Lepidium meyenii pochodzi z Andów Peru i jest uważany za pożywienie, ponieważ jest bogaty w błonnik i niezbędny tłuszcz, odżywiając ciało i przyczyniając się do wzrostu energii i siły fizycznej.

Nosze są stosunkowo łatwe do znalezienia, można je kupić z produktów naturalnych lub online w postaci kapsułek lub ośmiornic, aby dodać soki owocowe do koktajli. Jeśli zdobędziesz korzenie, możesz spożywać je na surowo lub gotować. Podobnie, istnieje kilka rodzajów noszy, które są żółte, ale najbardziej zużyte, ale są też czerwone nosze i czarne nosze.. 

Służyć i czerpać korzyści

Nosze peruwiańskie mogą być tradycyjnie wykorzystywane do różnych celów, jednak efekty, które zostały naukowo udowodnione:

• Zwiększa libido;
• Zmniejszyć lęk;
• Uśmierz uczucia depresji;
• Optymalizuje produkcję hormonalną;
• Zwiększa częstotliwość erekcji;
• Zwiększyć samopoczucie;
• Disminuye objawy menopauzy;
• Najwyraźniej może pomóc zmniejszyć ciśnienie tętnicze.

Z powodu tych efektów nosze są przydatne w celu zwiększenia pożądania seksualnego, optymalizacji nieregularnego cyklu miesiączkowego, zmniejszenia problemów z płodnością, poprawy wstrząsów hormonalnych, zmniejszenia zmęczenia i osłabienia, a także radzenia sobie z problemami koncentracji lub braku energii i stresu. Zobacz inne strategie zwiększania libido.

Ponadto nosze mogą być również stosowane jako uzupełnienie podczas procesu odchudzania, chociaż nie zwiększają metabolizmu, zwiększają poziomy energii, czyniąc osobę bardziej skłonną do aktywności fizycznej i podążania za nią. dieta wskazana przez dietetyka. 

Jak z niego korzystać

Zalecana dawka dziennie dla Maca wynosi około 3000 mg, 3 razy dziennie, ponieważ należy je przyjmować podczas posiłków, maksymalnie przez 4 miesiące. 

Jednak dawkowanie może się różnić w zależności od rodzaju leczenia i problemu, który ma być leczony. W ten sposób należy zawsze skonsultować się z dietetykiem przed użyciem kapsułek noszy..

Ten korzeń można również spożywać jako pokarm w morzu lub gotować jako dodatek do żywności, a także w postaci ośmiornicy do przygotowywania napojów, można go używać od 2 do 3 misek dziennie. 

Energetyzujący shake z noszami i mango

Doskonałym suplementem odżywczym jest shake przygotowany z peruwiańskiej maki i korzenia ośmiornicy z mango. Ten wstrząs pomaga zmniejszyć zmęczenie, zmęczenie i słabość, a także zdolność koncentracji i rozumu. 

Składniki

• 2 cucharaditas suchego korzenia Maca;
• 2 mango pokrojone na kawałki;
• 2 miski podszewki;
• 2 cucharaditas przyjęcia kokosa;
• 1 wytłoczona cytryna;
• 4 suszone liście mięty.

Metoda przygotowania

Umieść wszystkie składniki i wodę mineralną w likierze i likierze, aż uzyskasz jednorodną mieszaninę. Jeśli spadnie zbyt grubo, może dodać trochę więcej wody. 

Jaka jest różnica między czarnym noszem a żółtym

Czarne nosze różnią się głównie kolorem żółtych noszy, jednak korzyści dla pozornie równego zdrowia, ponieważ różne badania sugerują, że efekty czarnych noszy są znacznie silniejsze, szczególnie poprawiając siłę. plemników i ich ruchliwości, poprawiając pamięć i uczenie się oraz zwiększając sprawność seksualną i apetyt, jednak nie ma potrzeby dalszych badań naukowych, aby zrozumieć. 

Czarna maca jest bogata w przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe, błonnik, witaminy i minerały i można ją kupić w postaci kapsułek, ośmiornicy, hariny i ekstraktów.

Księgowanie efektów wtórnych

Ta żywność jest zwykle dobrze tolerowana, nie stwierdzono żadnych skutków ubocznych. Jednak niektóre osoby mogą wykazywać alergię na nosze, dlatego ważne jest, aby wypróbować niewielką dawkę wskazówek od lekarza lub dietetyka..

Przeciwwskazania

U większości mieszkańców Peru Maca jest dobrze tolerowana, ponieważ jest powszechnie spożywana w regionach America del Sur, ale w przypadku kontroli bezpieczeństwa nie wolno jej stosować podczas embarga, jeśli zostanie stwierdzone w okresie karmienia piersią.

Poza tym nadal nie ma zgodności co do wpływu Maca na hormony, konieczne jest również unikanie spożywania Maca bez porady lekarskiej u dzieci lub w przypadku osób z pewną historią choroby lub raka zależnego od estrogenów, takich jak rak macica piersi.