Zaparcia w objawach ciąży i jak leczyć

Zaparcie w ciąży jest normalną sytuacją, która zdarza się z powodu normalnych zmian, które zachodzą w czasie ciąży, a także sprzyja wzrostowi brzucha i ciężaru, który macica wywiera na jelito, utrudniając ruchy jelit, dlatego ważne jest, aby kobieta podczas ciąża ma zdrowe nawyki, takie jak zwiększone zużycie wody, pokarmy bogate w błonnik i aktywność fizyczną, ponieważ w ten sposób można stymulować prawidłowe funkcjonowanie jelita.

Zaparcia w ciąży nie szkodzą dziecku, ale mogą powodować skurcze i dyskomfort w jamie brzusznej u kobiety w ciąży. Gdy objawom tym towarzyszą nudności lub ból brzucha po jednej stronie, zaleca się skonsultowanie z położnikiem, aby zbadać przyczynę objawów i rozpocząć odpowiednie leczenie..

Jak leczyć zaparcia w ciąży

Aby leczyć zaparcia podczas ciąży, można zastosować kilka wskazówek, takich jak:

1. Codziennie jedz suszone śliwki.
2. Zwiększ spożycie żywności bogatej w błonnik, takiej jak płatki zbożowe Wszystkie Bran, marakuja, migdał w skorupce, kapusta, sezam, guawa, groch, jabłko, gruszka w skorupce lub mandarynka. Odkryj więcej produktów bogatych w błonnik;
3. Zwiększ spożycie pokarmów bogatych w wodę, takich jak na przykład rzodkiewka, pomidor, rzepa, arbuz, truskawka lub melon, na przykład.
4. Pij 1,5 do 2 litrów wody dziennie, którą można spożywać w postaci zup lub soków. Dla tych, którzy mają trudności z piciem wody, dobrą wskazówką jest picie herbaty lub włożenie plasterka cytryny lub pomarańczy do słoika z wodą i stopniowe picie.
5. Inną ważną wskazówką jest wykonywanie pewnego rodzaju aktywności fizycznej, ale ze względu na ciężar brzucha najbardziej odpowiednie są ćwiczenia rozciągające mięśnie i lekkie spacery.

Doskonałym sposobem na zwalczanie zaparć w ciąży jest zrobienie naturalnego koktajlu jogurtowego z papai i miodem i codzienne spożywanie go na śniadanie. Sprawdź inny naturalny środek na zaparcia.

Objawy zaparcia w ciąży

Objawy zaparcia w ciąży powstają, ponieważ podczas ciąży macica wywiera nacisk na jelita, a ponadto hormony ciążowe spowalniają transport pokarmu w jelicie. Najczęstsze objawy zaparć podczas ciąży to:

• Kolka;
• Sztywność brzucha;
• Obrzęk;
• Drażliwość;
• Dyskomfort w jamie brzusznej.

Ważne jest, aby kobiety inwestowały w zdrowy tryb życia podczas ciąży, aby uniknąć zaparć, a także objawów, które są dość niewygodne. W przypadku, gdy objawy są bardzo intensywne lub na przykład nudności, ważne jest, aby udać się do położnika, aby kobieta mogła zostać oceniona, a lekarz oceni potrzebę użycia na przykład środków przeczyszczających lub czopków.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak złagodzić objawy ciąży:

Jak złagodzić objawy ciąży