Skurcze w ciąży są normalne - Naucz się łagodzić ból
Czucie skurczów w ciąży jest normalne, o ile są sporadyczne i zmniejszają się wraz z odpoczynkiem. W tym przypadku ten rodzaj skurczu jest treningiem ciała, jakby to była „próba” ciała na czas porodu.
Te skurcze treningowe zwykle zaczynają się po 20 tygodniach ciąży i nie są bardzo silne i mogą być mylone z skurczami menstruacyjnymi. Skurcze te nie są niepokojące, jeśli nie są stałe ani bardzo silne.
Oznaki skurczów w ciąży
Objawy skurczów w ciąży to:
- Ból w podbrzuszu, jakby był silniejszym niż normalnie skurczem menstruacyjnym;
- Ból w kształcie ukłucia w pochwie lub w plecach, jak gdyby był to kryzys nerkowy;
- Brzuch staje się bardzo twardy podczas skurczu, który trwa maksymalnie 1 minutę na raz.
Skurcze te mogą pojawić się kilka razy w ciągu dnia i nocy, a im bliżej końca ciąży, tym częściej stają się silniejsze i silniejsze.
Jak złagodzić skurcze w ciąży
Aby zmniejszyć dyskomfort skurczów podczas ciąży, zaleca się, aby kobiety:
- Przestań to, co robiłeś i
- Oddychaj powoli i głęboko, koncentrując się tylko na oddychaniu.
Niektóre kobiety twierdzą, że chodzenie powoli pomaga zmniejszyć dyskomfort, podczas gdy inne twierdzą, że przysiady są lepsze, więc nie ma zasady, którą należy przestrzegać, sugeruje się, aby kobieta dowiedziała się, która pozycja jest najbardziej wygodna w tym czasie i pozostać w niej ilekroć pojawia się skurcz.
Te małe skurcze w ciąży nie szkodzą dziecku ani rutynie kobiety, ponieważ nie są one zbyt częste ani bardzo silne, ale jeśli kobieta zdaje sobie sprawę, że skurcze te stają się coraz bardziej intensywne i częste lub jeśli dochodzi do utraty krwi należy udać się do lekarza, ponieważ może to być początek porodu.
