Przepisy na sok detoksykacyjny do deflacji

Aby przygotować soki do opróżnienia, ważne jest, aby wybrać składniki takie jak cytryna, seler, imbir, natka pietruszki lub ogórek, które mają działanie moczopędne, a zatem pomagają zmniejszyć zatrzymywanie płynów i zmniejszyć obrzęk.

Ponadto niektóre z tych pokarmów mają również działanie detoksykacyjne, jednak w celu wzmocnienia tego efektu można dodać inne składniki, takie jak na przykład szpinak, kapusta, lucerna lub ogórek.

Oto kilka przepisów na sok, które możesz przygotować w domu:

1. Sok z kantalupa, mango i natki pietruszki

Ten sok doskonale nadaje się do eliminacji toksyn i deflacji, ze względu na obecność pietruszki, która działa detoksykująco i moczopędnie, pomagając zwalczyć zatrzymywanie płynów, a także melon, który jest bogaty w potas, pomagając również zmniejszyć obrzęk i w celu utrzymania zdrowego ciśnienia krwi.

Składniki

• 150 g melona z kantalupa;
• 1 mała obrana cytryna;
• Garść pietruszki;
• Posiekany pół rękaw;
• 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego.

Metoda przygotowania

Odwiruj melon, cytrynę i pietruszkę, a następnie ubij sok w blenderze z pozostałymi składnikami, aż do uzyskania jednorodnej mieszanki.

2. Zielony sok z jabłkiem

Jest to sok bogaty w chlorofil i elektrolity, które dzięki swojemu działaniu moczopędnemu przyczyniają się do eliminacji toksyn i zmniejszają wzdęcia i ciśnienie tętnicze. Ponadto jest doskonałym źródłem witaminy C i B, bardzo ważnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Składniki

• 1 łodyga selera;
• 1 garść liści szpinaku;
• 1 garść liścia kapusty;
• 1 garść nasion lucerny;
• 2 jabłka;
• Pół ogórka.

Metoda przygotowania

Aby przygotować ten sok, wystarczy ubić wszystkie składniki w blenderze.

3. Sok jabłkowy, cytryna, imbir i zielona herbata

Ta kombinacja i składniki, oprócz detoksykacji organizmu i pomagania w eliminacji płynów, stymulują również metabolizm i zdolność organizmu do spalania tłuszczu, co czyni go świetną opcją do włączenia diet odchudzających. Sprawdź pełne menu szybkiej utraty wagi.

Składniki

• 3 jabłka;
• 1 obrana cytryna;
• 1 cm imbiru;
• 150 ml zielonej herbaty.

Metoda przygotowania

Odwiruj jabłka, cytrynę i imbir, a na koniec dodaj zieloną herbatę.

4. Sok z kopru włoskiego, seler i pietruszka

Ten sok doskonale nadaje się do eliminacji toksyn i deflacji, ze względu na obecność pietruszki i kopru włoskiego, o działaniu detoksykującym i moczopędnym. Ponadto koper włoski zawiera potas i błonnik, które stymulują eliminację odpadów, zmniejszają zatrzymywanie płynów, a włókna poprawiają trawienie.

Składniki

• 1 gałąź kopru włoskiego;
• 2 gałęzie selera;
• 2 jabłka;
• 1 garść pietruszki.

Metoda przygotowania

Aby przygotować ten sok, wystarczy odwirować warzywa i na koniec ubić koprem włoskim i natką pietruszki. Zobacz więcej korzyści zdrowotnych pietruszki.

Obejrzyj następujący film i zobacz więcej wskazówek, aby zmniejszyć obrzęk:

Pokarm w walce z obrzękiem i zatrzymaniem płynów