5 roślin leczniczych na odchudzanie

5 przykładów roślin leczniczych, które pomagają schudnąć, to: garcinia, biała fasola, guarana, zielona herbata i yerba mate. Wszystkie z nich można wykorzystać do odchudzania, ponieważ mają właściwości pobudzające metabolizm, sprzyjające odchudzaniu.

Można je stosować codziennie, ale we właściwy sposób, abyś mógł osiągnąć swoje cele, ale nie wyklucza to potrzeby prawidłowego jedzenia, z małą ilością tłuszczu i cukru i opuszczania siedzącego trybu życia.

Zobacz, dlaczego te rośliny lecznicze pomagają schudnąć:

1. Zielona herbata lub Camellia sinensis

Zielona herbata zwiększa metabolizm i spalanie tłuszczu, pomagając zmniejszyć masę ciała i obwód talii.

Jak korzystać: Pij około 4 filiżanek zielonej herbaty dziennie bez cukru, najlepiej poza posiłkami, przez 3 miesiące. Aby zrobić herbatę, dodaj 1 łyżeczkę zielonej herbaty do 1 szklanki wrzącej wody, odstaw na 10 minut, odcedź i wypij.

2. Guarana lub Paullinia cupana

Guarana zwiększa metabolizm, pomagając schudnąć i schudnąć.

Jak korzystać: Dodaj 1 łyżkę sproszkowanej guarany do soku lub herbaty, najlepiej o właściwościach odchudzających, zużywając nie więcej niż 2 łyżki sproszkowanej guarany dziennie. Unikaj przyjmowania guarany w nocy, ze względu na ryzyko bezsenności.

3. Yerba mate lub Ilex paraguariensis

Yerba mate ma właściwości przeciwutleniające i moczopędne oraz wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, ponieważ zmniejsza wchłanianie tłuszczów z pożywienia oraz ma właściwości przeciwutleniające i moczopędne.

Jak korzystać: Pij około 4 filiżanek herbaty mate dziennie, bez cukru, przez 3 miesiące. Aby przygotować herbatę, dodaj 1 łyżeczkę yerba mate lub 1 saszetkę herbaty mate w 1 szklance wrzącej wody, pozwól jej się rozgrzać, odcedź i wypij.

4. Biała fasola lub Phaseolus vulgaris

Biała fasola zmniejsza wchłanianie węglowodanów, zmniejszając wchłanianie spożytych kalorii i pomagając schudnąć.

Jak korzystać: Rozpuść 1 łyżeczkę mąki z białej fasoli w niewielkiej ilości wody i weź około 30 minut przed obiadem i kolacją przez około 40 dni z rzędu. Zobacz, jak zrobić mąkę z białej fasoli: Przepis na mąkę z białej fasoli.

Alternatywnie, weź 1 kapsułkę białej mąki fasolowej, którą można kupić w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością przed obiadem i kolejną przed obiadem.

5. Garcinia Cambogia

Garcinia zmniejsza wchłanianie węglowodanów przez organizm, zmniejsza apetyt i przyspiesza spalanie tłuszczu.

Jak korzystać: Weź 1 kapsułkę Garcinia Cambogia 500 mg 3 razy dziennie, 1 godzinę przed głównymi posiłkami.

Zobacz porady dietetyka, aby schudnąć i nie przytyć:

ABY JESZCZE ODCZYTAĆ

Dowiedz się, co jeść i jakie ćwiczenia robić, aby schudnąć na:

• 5 prostych wskazówek, jak schudnąć i schudnąć
• Jak stracić brzuch w ciągu tygodnia
• 3 proste ćwiczenia do wykonania w domu i stracić brzuch