Co to jest śródstopia i jak jest leczony

Śródstopia to ból, który dotyka przedniej części stóp, złożony z kości śródstopia, które są małymi kościami tworzącymi palce u stóp i podbicie stopy. Może mieć wiele przyczyn, w tym nieodpowiednie pięty i buty na stopy, ćwiczenia o dużej sile uderzenia, nadwagę lub deformacje stóp, takie jak pusta stopa lub guz.. 

Metatarsalgia jest uleczalna, a leczenie odbywa się za pomocą ćwiczeń fizjoterapeutycznych w celu poprawy wsparcia i ruchomości stóp, a także zastosowania wkładek ortopedycznych w celu dostosowania i złagodzenia bólu podczas chodzenia. Ważna jest również konsultacja z ortopedą lub fizjoterapeutą, szczególnie w przypadku uporczywego bólu, w celu dokładniejszej oceny przyczyny i uzyskania wskazówek dotyczących stosowania leków przeciwbólowych, takich jak leki przeciwzapalne..

Główne przyczyny

Śródstopia zwykle występuje, gdy występuje podrażnienie stawów, ścięgien lub nerwów, które wspierają śródstopie, i może być spowodowane przez:

• Noszenie wysokich obcasów lub spiczastych butów, ponieważ mają tendencję do zwiększania ciśnienia w śródstopiu;
• Deformacja stopy, jak w jamie przedniej stopy lub zmiany w kształcie palców, jak w guz. Sprawdź kilka wskazówek dotyczących pielęgnacji guzka;
• Nadwaga, powoduje to większe przeciążenie kości stóp;
• Choroby neurologiczne wpływające na nerwy stóp, jak nerwiak Mortona. Zrozum, co to jest i jak zidentyfikować nerwiaka Mortona;
• Wywierające duży wpływ ćwiczenia fizyczne lub przez wiele godzin, jak bieganie na duże odległości, szczególnie gdy nie ma odpowiedniego prowadzenia, co prowadzi do przeciążenia śródstopia;
• Rozwój zapalenia stawów lub choroby zwyrodnieniowej stawów w śródstopiu, z powodu związanego z wiekiem zużycia kości lub stanu zapalnego z powodu zmian odporności. Zrozum przyczyny i sposób odróżnienia zapalenia stawów od choroby zwyrodnieniowej stawów.

Aby potwierdzić przyczynę śródstopia, lekarz lub fizjoterapeuta musi, oprócz obserwacji objawów, zidentyfikować zmiany w stopach i, jeśli to konieczne, zlecić testy, takie jak prześwietlenie stóp, podoskopia, które mogą zidentyfikować kształt odcisku stopy lub baropodometria, która pozwala ocenić miejsca największego nacisku na stopy podczas chodzenia lub stania. 

Główne objawy

Śródstopia powoduje objawy takie jak:

• Ból w podeszwach stóp, który zwykle nasila się podczas chodzenia lub stania przez długi czas. W miarę utrzymywania się przyczyny lub pogarszania się deformacji stóp ból może stać się intensywny i często może uniemożliwić wykonywanie czynności. 

Często zdarza się, że osoby z śródstopiem mają odciski na podbiciu, co pokazuje obszary, które odczuwają największą presję. Ponadto można zaobserwować odchylenia lub zmiany kształtu stóp, takie jak odchylenie palców lub wypukłości kostne.. 

Jak odbywa się leczenie

W leczeniu śródstopia zaleca się poddanie się ocenie ortopedy, fizjoterapeuty lub fizjoterapeuty, który będzie w stanie ocenić możliwe przyczyny i wskazać najbardziej odpowiednie leczenie dla każdej osoby. Najważniejsze zalecenia obejmują:

• Biorąc środki przeciwzapalne, takie jak na przykład diklofenak lub ketoprofen, które są wskazane przez lekarza w celu łagodzenia bólu i dyskomfortu;
• Wykonaj fizykoterapię, z ćwiczeniami poprawiającymi podparcie i ruchomość stóp, a także trening siłowy i równowagę, pomagające skorygować krok.
• Wolę nosić wygodne i dopasowane buty, unikanie ciasnych obcasów lub butów;
• Używanie wkładek ortopedycznych dostosowane, które pomagają dostosować stopy i zmniejszyć obciążenie śródstopia;

Leczenie chirurgiczne może być wskazane przez ortopedę, gdy poprzednie zabiegi nie przyniosły żadnego efektu, szczególnie gdy występuje duża deformacja lub nadmierna sztywność śródstopia ...  

Opcje leczenia w domu

Aby złagodzić śródstopie, doskonałym lekarstwem domowym jest przetoczenie butelki lub marmurków pod stopami, ruchem w przód iw tył, wykonanie pewnego rodzaju masażu na podeszwie stopy, który jest dobrym sposobem na rozluźnienie mięśni i złagodzenie napięcia w regionie. Sprawdź więcej sposobów na rozluźnienie mięśni podeszwy w poniższym filmie:

Masaż w celu uśmierzenia bólu i relaksu

Ponadto oparzenia stóp gorącą wodą, ale uważając, aby się nie poparzyć, przez 20 do 30 minut, oprócz leżenia ze stopami lub masowania stóp olejkami eterycznymi, są również dobrym sposobem na złagodzenie dyskomfortu. Zobacz więcej wskazówek na temat łagodzenia bólu stóp.