Ból za kolanem, co może być i co robić

Ból kolana nie jest normalny nawet u osób starszych lub sportowców i dlatego może wskazywać na ważne zmiany, które powinien zbadać lekarz ortopeda. Ból znajdujący się za kolanem może wskazywać na zmiany, takie jak na przykład torbiel Bakera, zapalenie ścięgna ścięgna ścięgna, żylaki, zapalenie kości i stawów lub uszkodzenie łąkotki. Diagnoza musi zostać postawiona przez lekarza po ocenie fizycznej i testach powodujących ból. Leczenie może obejmować przyjmowanie leków przeciwzapalnych, które kontrolują ból oraz sesje fizykoterapii.

5 możliwych przyczyn bólu za kolanem 

Najczęstsze przyczyny bólu za kolanem to: 

1. Torbiel Bakera

Torbiel Bakera, zwana także torbielą podkolanową, jest rodzajem torbieli wypełnionej płynem maziowym zlokalizowanym w okolicy za kolanem i zwykle jest związana z innymi chorobami, takimi jak zapalenie stawów, uszkodzenie łąkotki lub zużycie chrząstki, a zatem nie wymaga leczenia, znika, gdy choroba, która go wywołuje, jest kontrolowana. Najczęstsze jest to, że znajduje się między przyśrodkowym brzuchatym łydkiem a śródmięśniowym ścięgnem. Objawy obejmują ból za kolanem, mogą występować pewne ograniczenia podczas zginania kolana i miejscowy obrzęk, który tworzy bolesną i ruchomą „piłkę”, którą można dotykać palcami. 

Co robić: Nie zawsze istnieje potrzeba leczenia z powodu torbieli, ale jeśli występują takie objawy, jak ból lub ograniczony ruch rozciągania lub zginania kolana, może być wskazana fizykoterapia za pomocą sprzętu elektroterapeutycznego. Zassanie płynu, który tworzy płyn, może być również opcją wskazaną przez lekarza. Dowiedz się więcej o tym, jak leczyć torbiel Bakera. 

2. Zapalenie ścięgna ścięgna lub zapalenie kaletki maziowej

Ból za kolanem może być również spowodowany zapaleniem ścięgien zlokalizowanym w ścięgnach ścięgna podkolanowego, które znajdują się w tylnej części uda. Region ten jest bardziej podatny na kontuzje u osób uprawiających intensywną aktywność fizyczną, takich jak bieganie, piłka nożna lub jazda na rowerze, lub będących sportowcami. Objawami są zlokalizowany ból ścięgna znajdującego się z tyłu kolana, w najbardziej bocznej lub przyśrodkowej części. 

Co robić: Zalecane są ćwiczenia rozciągające dla tych mięśni, a umieszczenie pokruszonego lodu, pozostawiając go na 20 minut, zaraz po rozciągnięciu, może pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort. Zaleca się również unikanie wielkich wysiłków, intensywnej aktywności fizycznej, takiej jak bieganie. Fizjoterapia może również pomóc zmniejszyć ból i dyskomfort oraz znormalizować codzienne czynności. Zapoznaj się z poniższym filmem, aby uzyskać wskazówki, które mogą pomóc w szybszym zwalczaniu zapalenia ścięgien:

Koniec TENDINITE za 7 minut | Tati i Marcelle

3. Żylaki 

Kiedy dana osoba ma żylaki w nogach i w tylnej części kolana, obszar ten może być bardziej bolesny, gdy w tym obszarze gromadzi się więcej krwi. Małe żylaki lub „pająki naczyniowe” mogą powodować ból pod koniec dnia i uczucie ciężkich nóg lub „monet”. Żylaki można łatwo zidentyfikować gołym okiem, ale lekarz może zlecić testy w najcięższych przypadkach w celu dokładniejszej oceny, co może wskazywać na konieczność wykonania nawet operacji. 

Co robić: Powinieneś udać się do lekarza na ocenę, ponieważ w niektórych przypadkach możliwe jest wykonanie skleroterapii, która polega na wyeliminowaniu żylaków, przynosząc przyczynę bólu za kolanem. Jeśli obszar wygląda na bardzo spuchnięty i silniejszy niż zwykle, należy jak najszybciej udać się do lekarza, ponieważ może być poważny, gdy pęknie naczynia powodując krwawienie. Lekarz może wskazać stosowanie środków na żylaki, które przynoszą dobre wyniki, noszą pończochy uciskowe i unikają pozostawania w tej samej pozycji przez długi czas, czy to stojącej, czy siedzącej, są również ważnymi zaleceniami na co dzień. Sprawdź kilka przykładów środków na żylaki, które lekarz może wskazać.

4. Artroza

Artroza kolana może również powodować ból za kolanem, gdy zużyte obszary stawu znajdują się w najbardziej tylnym obszarze. Występuje częściej u osób po 50. roku życia i może być związany z innymi stanami, a także nadwagą lub osłabieniem mięśni ud. 

Co robić: Lekarz może zalecić przyjmowanie leków przeciwzapalnych przez 7-10 dni w najpoważniejszych sytuacjach, gdy ból jest bardzo intensywny, kremy, maści i żele, które można nakładać bezpośrednio na kolana, przyczyniają się do zmniejszenia bólu, i mogą być zakupiony nawet bez recepty. W leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów zaleca się sesje fizjoterapii przy użyciu sprzętu elektroterapeutycznego, aby zmniejszyć stan zapalny i umożliwić skuteczniejsze gojenie i wzmocnienie ćwiczeń kolana. Zobacz w poniższym filmie niektóre ćwiczenia, które można wykonać w celu wzmocnienia kolana w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów:

Ćwiczenia na artrozę kolana

5. Uraz łąkotki 

Łękotka to chrząstka znajdująca się pośrodku kolana między kościami kości udowej i piszczeli. Wśród objawów uszkodzenia łąkotki jest ból kolana podczas chodzenia, wchodzenia i schodzenia po schodach, aw zależności od regionu, w którym uszkodzenie jest zlokalizowane, ból może być z przodu, z tyłu lub po bokach kolana.. 

Co robić: W przypadku podejrzenia uszkodzenia łąkotki należy umówić się na wizytę u lekarza ortopedy w celu oceny. Można wykonać testy prowokujące ból, ale najlepszym testem do obejrzenia łąkotki jest rezonans magnetyczny. Leczenie można przeprowadzić za pomocą fizjoterapii lub operacji, w najcięższych przypadkach, gdy dotkniętą część łąkotki można zszyć lub przeciąć. Dowiedz się więcej o fizjoterapii i chirurgii urazów łąkotki. 

Środki na ból za kolanem 

Leków w postaci tabletek nie należy przyjmować bez porady lekarskiej, ale lekarz może zalecić przyjmowanie leków przeciwzapalnych przez 7-10 dni w celu zmniejszenia bólu. Infiltracja kortykosteroidów jest również opcją w najcięższych przypadkach, gdy nie ma złagodzenia objawów za pomocą leków w postaci tabletek + fizjoterapii. Można stosować kremy przeciwzapalne, maści i żele, takie jak dietyloamoniowy diklofenak, arnika lub salicylan metylu, które można łatwo znaleźć w aptekach i drogeriach.  

Jednak nie wystarczy po prostu brać leki lub stosować maści, ważne jest, aby walczyć z przyczyną bólu, i dlatego, gdy masz ból kolana, który nie ustaje w ciągu 1 tygodnia lub jest tak intensywny, że nie możesz wykonywać codziennych czynności, powinien umówić się na wizytę u lekarza lub fizjoterapeuty. 

Z jakim lekarzem się skonsultować 

Gdy istnieje podejrzenie, że ból kolana jest związany ze strukturami tego stawu, chirurg ortopeda jest najbardziej odpowiednim lekarzem, gdy istnieje podejrzenie, że ból jest spowodowany przez żylaki, lekarz naczyniowy jest bardziej wskazany, ale gdy nie jeśli możesz umówić się na spotkanie z tymi lekarzami, możesz wyznaczyć lekarza ogólnego. W każdej sytuacji można skonsultować się z fizjoterapeutą, jednak nie może on przepisać leków uzależnionych od recepty lub infiltracji.