Jak rozpoznać i leczyć koślawe koślawe

Koślawe kolano, lub rodzaj koślawe, występuje wtedy, gdy kolana są źle ustawione, zwrócone do wewnątrz i dotykające się. Zmianę tę można zauważyć już w wieku 8 lat, ponieważ do tego etapu najczęściej zdarza się, że nogi są wysklepione na zewnątrz. Ten stan jest również powszechnie znany jako „nogi w kształcie X” i „nogi nożycowe”..

Kolano koślawe zwiększa obciążenia wewnątrz kolan, co jest bardziej widoczne u kobiet, a jego przyczyny obejmują:

• Wady rozwojowe i rozwój nóg;
• Sztywność kostki;
• Źle wykonane ćwiczenia fizyczne, takie jak przysiady;
• Czynniki genetyczne;
• Choroby, takie jak szkorbut i krzywica, w których niedobór witamin prowadzi do osłabienia kości.

Zwykle dzieci rodzą się z koślawymi lub kolanowymi żylakami, ale jest to korygowane w miarę wzrostu. Jeśli nie ma korekty, kolano koślawe może sprzyjać występowaniu skręceń, artrozy, zapalenia ścięgien i zapalenia kaletki. Zrozum różnicę między zapaleniem ścięgien a zapaleniem kaletki i sposobem leczenia. 

Jak rozpoznać

Aby zidentyfikować kolano koślawe, należy obserwować nogi osoby w pozycji stojącej, utrzymując ciało w pozycji wyprostowanej, a stopy równolegle. 

To odchylenie kolan nie zawsze powoduje ból lub dyskomfort, chociaż może zwiększać ryzyko zapalenia kości i stawów w tym stawie, zwichnięcie rzepki, rozciągnięcie więzadła przyśrodkowego przyśrodkowego, zwiększa przyczepność mięśnia czworogłowego bocznego 

Jak odbywa się leczenie

Leczenie w celu skorygowania stawu kolanowego odbywa się za pomocą ćwiczeń korekcyjnych wskazanych przez fizjoterapeutę, z lepszymi wynikami, gdy są wykonywane u dzieci i młodzieży. Wskazane mogą być również wkładki ortopedyczne, ponieważ sprzyjają one wyrównaniu kostki i stóp, a tym samym unikają niewspółosiowości kolan.

Ćwiczenia

Ćwiczenia korekcyjne stawu kolanowego polegają na wzmocnieniu mięśni przedniej i bocznej części uda: półpasiec, półbłoniaste, gracilis, sartorius, vastus medialis i biceps femoris, a mięśnie bocznej i tylnej nogi powinny być rozciągnięte, jako napinacz powięź lata, biceps kości udowej i boczne kolana. 

Wskazane jest unikanie niektórych rodzajów ćwiczeń, takich jak bieganie i przysiady oraz zmniejszenie intensywności i tempa aktywności fizycznej.