Jak rozpoznać i leczyć kręgosłup lędźwiowy

Spondyloartroza lędźwiowa to artroza kręgosłupa, która powoduje objawy, takie jak silny ból pleców, zwykle spowodowany zużyciem stawu. Nie zawsze jest to uleczalne, ale ból można zmniejszyć, stosując środki przeciwbólowe, fizykoterapię i regularne ćwiczenia.

Niektóre opcje leczenia to operacja, w której wszystkie struktury kości i krążek międzykręgowy można wyrównać. Ponieważ jednak nie zawsze jest to możliwe, a ponieważ większość osób z tego rodzaju upośledzeniem jest w podeszłym wieku, nie zawsze można uzyskać lekarstwo i dlatego staje się ono przewlekłą chorobą. Dlatego wskazane jest inwestowanie w zabiegi poprawiające wydolność fizyczną i jakość życia, takie jak na przykład fizjoterapia i terapia zajęciowa..

Co powoduje

Niektóre z możliwych przyczyn kręgosłupa lędźwiowego to uraz, taki jak upadek na podłogę lub wypadek samochodowy, ale może to być również spowodowane naturalnym zużyciem stawu z powodu wieku, osteoporozy lub historii rodzinnej.

Spondyloartroza lędźwiowa może być sklasyfikowana jako:

• Dyskretna spondyloartroza lędźwiowa;
• Początkowe zapalenie kręgosłupa lędźwiowego;
• Spondyloartroza lędźwiowa ze zwyrodnieniem krążka lub
• Spondyloartroza lędźwiowa z osteofitami.

Klasyfikacja ta jest dokonywana zgodnie z ciężkością choroby, po przeprowadzeniu testów obrazowych i jest ważna, ponieważ leczenie może się różnić między sobą.

Główne objawy 

Objawami mogą być:

• Ból w dolnej części pleców;
• Uczucie ciężkości na końcu pleców;
• Trudności w siedzeniu lub leżeniu w tej samej pozycji przez długi czas;
• Zmniejszona wytrzymałość jednej lub obu nóg;
• Uczucie pieczenia lub mrowienia z tyłu, na jednej lub obu nogach.

Objawy te nasilają się, jeśli dana osoba siedzi przez dłuższy czas, leży lub wykonuje pewien wysiłek fizyczny i zwykle zmniejsza się po umieszczeniu worka ciepłej wody w regionie, pozwalając mu działać przez kilka minut.

Diagnozę może postawić ortopeda na podstawie objawów i wyników badań, takich jak zdjęcia rentgenowskie i rezonans magnetyczny, które pomagają zidentyfikować zapalenie kości i stawów i jego rodzaj.

Jakie leczenie jest wskazane

Najbardziej odpowiednim leczeniem jest codzienna fizykoterapia. Jeśli nie jest możliwe osiągnięcie znaczącej poprawy za pomocą fizjoterapii, można zastosować operację w celu założenia protezy stawu lub dysku lub usunięcia osteofitów, które są rodzajem kalusa kostnego, który tworzy się w kręgosłupie powodując ból i dyskomfort..

Ponadto ważne jest:

• Utrata masy ciała, jeśli osoba jest powyżej idealnej wagi;
• Unikaj niepotrzebnych wysiłków;
• Jedz prawidłowo, preferując spożywanie środków przeciwzapalnych, takich jak imbir, pieprz i kurkuma
• Wykonuj jakąś aktywność fizyczną, na przykład chodzenie, pilates kliniczny lub aerobik w wodzie, na przykład, jeśli nie odczuwasz bólu.

Jeśli praca, którą rozwija osoba, jest jedną z przyczyn spondyloartrozy lędźwiowej, powinien odejść z pracy na czas nieokreślony i, w zależności od przypadku, może nawet przejść na emeryturę.

Osoby cierpiące na spondyloartrozę lędźwiową mogą odnieść korzyści z ćwiczeń fizycznych, gdy ból jest mniej upośledzający. Ważne jest jednak, aby wychowawca fizyczny lub fizjoterapeuta posiadał wiedzę na temat rodzaju urazu, który dana osoba musi wskazać na odpowiednie ćwiczenia, które przynoszą korzyści i nie pogarszają urazu.

Sprawdź niektóre domowe strategie łagodzenia bólu pleców:

Co zrobić, aby złagodzić ból pleców

Fizjoterapia kręgosłupa lędźwiowego

Fizjoterapia jest zawsze wskazana i pozwala zmniejszyć objawy, poprawiając jakość życia danej osoby, ale musi być przepisana osobiście, ponieważ nie ma jednego leczenia, które może być przestrzegane przez wszystkich. Niektóre opcje leczenia, które można wskazać, to:

1. Wykorzystanie ciepła

Zastosowanie powierzchniowego ciepła za pomocą butelki z gorącą wodą pomaga rozluźnić najbardziej powierzchowne mięśnie, zwiększa krążenie krwi, a tym samym łagodzi ból. Worek termiczny należy przechowywać wygodnie przez 20 minut, dwa razy dziennie. 

Głębokie ciepło można wykonać za pomocą urządzeń w klinice fizjoterapii i są one przydatne w walce z przewlekłym stanem zapalnym. Dobrym rozwiązaniem jest urządzenie krótkofalowe, szczególnie odpowiednie dla osób starszych, ponieważ jest bardziej wygodne i przynosi ulgę w objawach szybciej i trwale..

2. Elektroterapia

Urządzenia do stymulacji elektrycznej, takie jak napięcie, ultradźwięki, mogą być wskazane w przypadku artrozy kręgosłupa, ponieważ pomagają w znieczuleniu i gojeniu uszkodzonych tkanek.

3. Kinezyterapia

W kinezyterapii można stosować ćwiczenia rozciągające na plecy i ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. W walce z bólem pleców ćwiczenia kliniczne Pilates są doskonałą opcją, wskazaną, gdy osoba jest bez bólu.

Początkowo najbardziej wskazanymi ćwiczeniami są jednocześnie skurcze krocza i mięśnia poprzecznego brzucha. Następnie można wprowadzić inne ćwiczenia wzmacniające mięśnie i stabilizujące kręgosłup, zwalczające ból pleców i zapobiegające jego powrotowi. Sprawdź niektóre ćwiczenia Pilates na ból pleców, klikając tutaj.

Hydroterapia i ćwiczenia RPG są również doskonałe w leczeniu bólu krzyża, ale muszą być przepisywane indywidualnie.