Dowiedz się, jak zapobiec pojawieniu się wrzenia
Czyraki to infekcje korzenia włosów, które powodują gromadzenie się ropy pod skórą, powodując takie objawy, jak silny ból w dotyku, zaczerwienienie i obrzęk. Chociaż większość ludzi gotuje się 2 lub 3 razy w życiu, w niektórych przypadkach czyraki pojawiają się stale.
Ponieważ jest to infekcja, czyraki są częstsze u osób z problemami zdrowotnymi, szczególnie gdy dotyczy to układu odpornościowego, na przykład w przypadku cukrzycy, zakażenia wirusem HIV lub raka. Jednak problemy skórne, takie jak wyprysk lub łuszczyca, mogą również zwiększać ryzyko wrzenia.
Tak więc, aby uniknąć wrzenia, bardzo ważne jest zmniejszenie liczby bakterii na skórze i próba wzmocnienia układu odpornościowego. Niektóre wskazówki obejmują:
1. Często myj ręce
Dłonie są jednym z miejsc na ciele, które najczęściej zapełniają się bakteriami, ponieważ w ciągu dnia dotykają różnych skażonych przedmiotów. Ponadto dłonie mają kontakt z wieloma innymi obszarami skóry, co ułatwia zanieczyszczenie drobnych skaleczeń, powodując, że bakterie docierają do włosów i powodują wrzenia.
2. Miej przykryte rany
Rany działają jak drzwi w skórze, które pozwalają wielu bakteriom dostać się do organizmu. Tak więc, jeśli masz ranę, oprócz odpowiedniego leczenia, bardzo ważne jest wykonanie opatrunku, przynajmniej gdy rana jest otwarta i nie rozwinęła się strup. Zobacz, jak wyleczyć ranę.
3. Utrzymuj skórę czystą i suchą
Innym łatwym sposobem na uwolnienie skóry od bakterii jest kąpanie się co najmniej raz dziennie. Należy jednak unikać używania bardzo gorącej wody, ponieważ wysusza ona skórę, a także należy unikać mydeł przeciwdrobnoustrojowych, ponieważ oprócz złych bakterii eliminują również bakterie, które pomagają utrzymać równowagę skóry.
Ponadto bardzo ważne jest również utrzymywanie suchej skóry, ponieważ wilgoć wraz z ciepłem ciała może ułatwiać rozwój bakterii. Jednym z głównych czynników odpowiedzialnych za nawilżenie skóry jest pot, dlatego dobrą wskazówką jest zawsze nosić wygodne ubrania i bawełnę, ponieważ pozwala ona skórze lepiej oddychać.
4. Zmniejsz spożycie cukru
Żywność z dużą ilością cukru, taka jak smakołyki, lody lub ogólnie produkty przemysłowe, zapewnia optymalne środowisko dla rozwoju bakterii, ponieważ mikroorganizmy te potrzebują cukru do wzrostu.
Zatem zmniejszenie spożycia cukru obniża poziom cukru we krwi, a tym samym zapobiega rozwojowi bakterii na skórze i zmniejsza ryzyko wrzenia. Zobacz 3 proste kroki, aby zmniejszyć cukier w diecie.
5. Spożywanie żywności z witaminą C.
Witamina C jest jednym z najważniejszych składników odżywczych dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, eliminując nadmiar bakterii i zapobiegając powstawaniu czyraków. Jako naturalna technika, spożycie witaminy C w celu zwiększenia układu odpornościowego może być nawet stosowane przez osoby z chorobami autoimmunologicznymi.
Zatem spożywanie większej ilości pomarańczy, mandarynki, truskawek lub kiwi może pomóc w zapobieganiu tak częstemu powstawaniu czyraków. Sprawdź inne wskazówki dotyczące poprawy układu odpornościowego.
