Co to jest cholesterol VLDL i co oznacza, gdy jest wysoki
VLDL jest rodzajem cholesterolu uważanego za zły, podobnie jak LDL, ponieważ jego wysokie wartości we krwi prowadzą do gromadzenia się tłuszczu w tętnicach i powstawania blaszek miażdżycowych, zwiększając ryzyko chorób serca. Dowiedz się, jakie są rodzaje cholesterolu.
Cholesterol VLDL jest wytwarzany w wątrobie i ma funkcję transportu trójglicerydów przez krew, które są cząsteczkami tłuszczu wytwarzającymi energię w komórkach. Zatem wysoki poziom tego cholesterolu występuje z powodu nadmiaru tłuszczu i węglowodanów w diecie, oprócz nadwagi i braku aktywności fizycznej..
Wartości odniesienia
Wartości odniesienia dla cholesterolu VLDL są następujące:
- Normalne: od 2 do 30 mg / dl;
- Wysoka: powyżej 30 mg / dl.
Ten cholesterol jest mierzony za pomocą badania krwi, wraz z innymi rodzajami cholesterolu, i chociaż post nie jest już potrzebny do wykonania tego testu, laboratoria zalecają pościć przez 12 do 14 godzin przed wykonaniem testu. . Zobacz, jak rozumieć wynik testu cholesterolu.
Ryzyko wysokiego VLDL
Wysokie poziomy cholesterolu VLDL zwiększają ryzyko powstawania blaszki miażdżycowej i zatykania naczyń krwionośnych, co może powodować problemy, takie jak zawał serca, wysokie ciśnienie krwi i udar mózgu.
Ryzyko to jest jeszcze większe, gdy wartości LDL są również wysokie, ponieważ ten rodzaj cholesterolu sprzyja również wystąpieniu chorób sercowo-naczyniowych. Zobacz porady, jak naturalnie obniżyć zły cholesterol w następującym filmie:
Strona główna zadośćuczynienie za cholesterol
301K wyświetleń
5000 rejestracji Niski VLDL jest zły?
Niski poziom VLDL nie stanowi żadnego zagrożenia dla zdrowia, ponieważ oznacza to, że poziomy trójglicerydów i tłuszczu są niskie, co sprzyja zdrowiu serca i naczyń krwionośnych.
Jak pobrać VLDL
Aby obniżyć VLDL, należy obniżyć poziom trójglicerydów we krwi, stosując dietę niskotłuszczową i bogatą w błonnik, jak pokazano w poniższej tabeli:
| Co jeść | Czego nie jeść ani unikać |
| Kurczak i ryby bez skóry | Czerwone mięso i smażone potrawy |
| Odtłuszczone mleko i jogurt | Kiełbasa, kiełbasa, salami, bolonia i boczek |
| Białe i lekkie sery | Pełne mleko i żółte sery, takie jak cheddar, catupiry i talerz |
| Owoce i naturalne soki owocowe | Uprzemysłowione napoje bezalkoholowe i soki |
| Warzywa i warzywa, najlepiej surowe | Mrożone mrożone jedzenie, sproszkowana zupa i przyprawy, takie jak kostki mięsa lub warzyw |
| Nasiona takie jak słonecznik, siemię lniane i chia | Pizza, lasagne, sosy serowe, ciasta, białe pieczywo, słodycze i nadziewane ciasteczka |
Ponadto ważne jest kontrolowanie masy ciała, regularne wykonywanie aktywności fizycznej i chodzenie do lekarza co najmniej raz w roku, aby ocenić stan zdrowia serca i zobaczyć potrzebę przyjmowania leków obniżających poziom cholesterolu.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak zrobić dietę, aby obniżyć poziom trójglicerydów:
Dieta dla wysokich trójglicerydów
1,1 miliona wyświetleńSubskrybuj 30 tys Aby pomóc kontrolować, zobacz Środki zaradcze i przepisy obniżające poziom cholesterolu.
