Objawy zaparcia
Zaparcia lub zaparcia to sytuacja, która powoduje wiele dyskomfortu i dyskomfortu i występuje u większości ludzi. Uczucie uwięzionego jelita jest spowodowane spadkiem częstotliwości wypróżnień, suchymi, małymi i twardymi stolcami, gazem, nastrojami i dyskomfortem w jamie brzusznej.
Aby uniknąć zaparć, ważne jest, aby ćwiczyć i stosować zdrową dietę bogatą w błonnik, aby zwiększyć wypróżnienia i zmniejszyć obrzęk brzucha, łagodząc objawy zaparć. Zobacz, jak powstaje dieta na zaparcia.
Główne objawy
Zaparcia występują częściej u kobiet ze względu na zmiany hormonalne i u osób starszych, ponieważ zwykle występuje zwiększenie spożycia leków i zmniejszenie ćwiczeń fizycznych, które utrudniają wypróżnianie. Tak więc głównymi objawami zaparć są:
- Trudność kupa;
- Dużo wysiłku w celu ewakuacji;
- Kupa bardzo twarda i sucha;
- Stolce, które powodują krwawienie z odbytnicy;
- Uczucie niepełnej ewakuacji;
- Ból brzucha i dyskomfort;
- Obrzęk brzucha;
- Zmniejszona częstotliwość wycieczek do łazienki;
- Zły nastrój i drażliwość;
- Złe samopoczucie;
- Gazy;
- Zaburzenia trawienne;
- Niedyspozycja.
Uwięzione jelita są spowodowane głównie niską zawartością błonnika w diecie, niskim poborem wody i brakiem aktywności fizycznej. Ponadto czynniki psychologiczne mogą negatywnie wpływać na jelita i powodować zaparcia. Dowiedz się więcej o przyczynach i leczeniu zaparć.
Ponieważ ruchy jelit są trudne i często bolesne, u osób z przewlekłymi zaparciami często występują szczeliny odbytu, hemoroidy, krew w kale, aw najcięższych przypadkach zaparcia mogą być oznaką raka jelita. . Dowiedz się, jakie są objawy raka jelit.
Jak tego uniknąć
Aby uniknąć zaparć, ważne jest regularne ćwiczenia fizyczne, picie dużej ilości wody i odpowiednia dieta, w tym w sokach owocowych ze skórką i pokarmach bogatych w błonnik, takich jak mąki i ciemniejsze płatki zbożowe. Zobacz, jakie są domowe środki na zaparcia.
Ponadto ważne jest, aby iść do łazienki, kiedy tylko masz na to ochotę, i usiąść we właściwej pozycji, aby ułatwić przejście stolca przez jelita i nie powodować dyskomfortu. Dowiedz się, jak kupować we właściwy sposób.
