Czym jest nocny terror, objawy, co robić i jak zapobiegać
Terror nocny to zaburzenie snu, w którym dziecko płacze lub krzyczy w nocy, ale nie budzi się i występuje częściej u dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Podczas odcinka nocnego terroru rodzice powinni zachować spokój, chronić dziecko przed możliwym ryzykiem, takim jak wypadnięcie z łóżka, i poczekać, aż sytuacja skończy się za około 10 do 20 minut..
Ten rodzaj zaburzenia nie jest tym samym, co koszmar, ponieważ jest uważany za parasomnię, która jest zbiorem zaburzeń snu w dzieciństwie, ze względu na zmiany behawioralne występujące w epizodach. Nocny terror może powstać na każdym etapie snu, ale częściej zdarza się w stanie przejściowym między snem a czuwaniem..
Przyczyny nocnego terroru nie są dobrze określone, ale mogą być związane z problemami zdrowotnymi, takimi jak gorączka, nadmierna aktywność fizyczna, stres emocjonalny lub spożywanie ekscytujących potraw, takich jak kawa. Zaburzenie to może zostać zdiagnozowane przez pediatrę lub psychiatrę i nie ma specjalnego leczenia, a rutynowa redukcja snu i stresu jest najlepszym sposobem na poprawę nocnego terroru..
Objawy nocnego terroru
Epizody nocnego terroru trwają średnio 15 minut, a podczas nocnego terroru dziecko nie reaguje na to, co mówią rodzice, nie reaguje na pocieszenie, a niektóre dzieci mogą wstać i biegać. Następnego dnia dzieci zwykle nie pamiętają, co się stało. Inne objawy wskazujące na nocny terror to:
- Pobudzenie;
- Oczy szeroko otwarte, choć nie do końca rozbudzone;
- Krzyki;
- Zdezorientowane i przerażone dziecko;
- Szybkie serce;
- Zimny pot;
- Szybkie oddychanie;
- Zwilżanie łóżka.
Gdy te epizody terroru nocnego są bardzo częste i trwają długo, ważne jest, aby skonsultować się z pediatrą lub psychiatrą w celu potwierdzenia diagnozy. Lekarz może zlecić badania, aby wykluczyć, że dziecko ma inne choroby, takie jak drgawki lub narkolepsja, która jest zaburzeniem snu, w którym dana osoba może spać spokojnie o każdej porze dnia. Dowiedz się więcej o tym, czym jest narkolepsja i jakie są objawy.
Możliwe przyczyny
Nie ma konkretnego powodu pojawienia się nocnego terroru i tego zaburzenia i przez większość czasu nie szkodzi ono dziecku i nie powoduje żadnych problemów zdrowotnych. Pojawienie się nocnego terroru nie jest również związane z spirytyzmem ani religią, w rzeczywistości jest to zaburzenie snu dziecka, znane jako parasomnia.
Jednak niektóre sytuacje mogą przyczynić się do pogorszenia epizodów nocnego terroru, takich jak gorączka, nadmierna aktywność fizyczna, spożywanie pokarmów bogatych w kofeinę, stres emocjonalny i depresja..
Co zrobić, aby ulżyć
Aby złagodzić nocny terror dzieci, rodzice muszą zachować spokój i nie budzić dziecka, ponieważ dziecko nie wie, co się dzieje, i może nie rozpoznać rodziców, coraz bardziej wystraszone i wzburzone. Dlatego najważniejsze jest, aby chronić środowisko i poczekać, aż dziecko się uspokoi i ponownie zasną..
Po nocnym przerażeniu rodzice mogą obudzić dziecko, zabrać je do toalety, aby siusiu, unikając rozmowy o tym, co się stało, ponieważ dziecko nic nie pamięta. Następnego dnia rodzice powinni porozmawiać z dzieckiem, aby dowiedzieć się, czy coś go niepokoi lub stresuje.
Jak zapobiegać odcinkom
Aby zapobiec epizodom nocnego terroru, ważne jest, aby wiedzieć, czy w życiu dziecka występuje jakakolwiek sytuacja powodująca stres i powodująca pewien rodzaj wewnętrznego konfliktu, a jeśli tak się stanie, zaleca się zasięgnięcie porady u psychologa dziecięcego, ponieważ ten specjalista może pomóc w terapii oraz techniki dostosowane do dziecka.
Ponadto ważne jest stworzenie relaksującej rutyny przed snem, takiej jak wzięcie gorącego prysznica, czytanie opowieści i odtwarzanie cichej muzyki, ponieważ pomaga to poprawić jakość snu dziecka. Leki należy stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem i na ogół stosuje się je tylko wtedy, gdy dziecko ma inne związane z tym zaburzenie emocjonalne.
