Rodzaje herbaty i ich zalety

Herbata to napój, który ma wiele korzyści zdrowotnych, ponieważ zawiera wodę i zioła o właściwościach leczniczych, które mogą być przydatne w zapobieganiu i pomocy w leczeniu różnych chorób, takich jak na przykład grypa. Herbaty mogą mieć na przykład właściwości uspokajające, stymulujące, moczopędne lub wykrztuśne.

Herbata bez cukru nie ma kalorii i jest dobrym sposobem na zwiększenie spożycia wody. Ponadto ogromna większość herbaty jest bogata w minerały i naturalne przeciwutleniacze.

Zielona herbata z imbirem, aby schudnąćHerbata z jeżówki na grypę i przeziębienieHerbata z kopru włoskiego do gazów

Herbata odchudzająca

Niektóre przykłady herbat na odchudzanie to zielona herbata i imbir, ponieważ mają właściwości moczopędne, które prowadzą do eliminacji płynów i toksyn z organizmu, doskonale nadając się do opróżniania. Aby schudnąć, nie powinieneś mieć cukru ani miodu.

Jak się przygotować: Umieść 1 łyżkę zielonej herbaty + 1 cm korzenia imbiru + 1 litr wody w czajniku i gotuj przez 5 minut. Poczekaj 5 minut, odcedź i weź przez cały dzień.

Grypa i zimna herbata

Dobrymi przykładami herbat przeciw grypie są echinacea, mięta i zielony anyż. Anyż ma działanie wykrztuśne i jest bardzo przydatny do fluidyzacji wydzielin i ułatwienia oddychania. Jeżówka i mięta zwiększają układ odpornościowy, skracając czas grypy i przeziębienia.

Jak się przygotować: Umieść 1 łyżkę pożądanego zioła w filiżance z wrzącą wodą. Następnie ogrzej, odcedź i wypij. Można go spożywać kilka razy dziennie i słodzić miodem, ponieważ miód zawiera przeciwutleniacze, które pomagają w regeneracji.

Herbata łagodząca

Dobrymi przykładami herbat łagodzących są rumianek, melisa i kwiat męczennicy, który jest męczennicą. Te rośliny lecznicze mają działanie uspokajające, które pomaga uspokoić układ nerwowy, pozostawiając jednostkę spokojniejszą i spokojniejszą. Inną rośliną leczniczą, która jest również bardzo przydatna do łagodzenia, są kwiaty lawendy, ponieważ zwalcza lęk i promuje sen.

Jak się przygotować: Umieść 1 łyżkę pożądanego zioła w filiżance wrzącej wody. Następnie ostudzić, odcedzić i wypić. Można go przyjmować 3 do 4 razy dziennie.

Herbata gazowa

Dobrymi przykładami herbat na gazy są koper włoski, kminek i anyż, ponieważ mają właściwości, które pomagają skutecznie trawić i skutecznie zwalczać gazy, uzyskując ogólny efekt w ciągu kilku minut.

Jak się przygotować: Umieść 1 łyżeczkę nasion kopru włoskiego, posiekanych liści kminku lub anyżu w filiżance wrzącej wody. Odczekaj 3 minuty, odcedź i wypij natychmiast.

Herbata na ból głowy

Dobrą herbatą na ból głowy może być herbata zrobiona z kory wierzby, ponieważ ma działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, które pomaga złagodzić ból i dyskomfort spowodowany bólem głowy.

Jak się przygotować: Zagotuj 1 łyżkę posiekanej kory wierzby z 1 szklanką wody i gotuj przez 5 minut. Następnie ogrzej, odcedź i wypij.

Jak przygotować herbatę

Aby prawidłowo przygotować herbaty i jak najlepiej wykorzystać ich zalety, należy przestrzegać kilku ważnych zaleceń, takich jak:

• Użyj dawki ziół leczniczych zalecanych przez lekarza lub dietetyka;
• Pozostaw herbatę w szklanym lub porcelanowym pojemniku, aby nie było śladów żelaza lub aluminium, które mogłyby być szkodliwe dla zdrowia;
• Wlać wrzącą wodę na liście, kwiaty lub łodygę rośliny leczniczej przez 3 do 10 minut, odpowiednio przykrytą, aby opary nie zostały utracone;
• Jeśli robisz herbatę z dowolnego korzenia, takiego jak imbirowa herbata korzeniowa, imbir musi być w czajniku podczas gotowania, aby jego właściwości mogły zostać wyekstrahowane;
• Pij herbatę zaraz po jej przygotowaniu lub do 10 godzin, ponieważ po tym okresie właściwości herbaty są tracone, a herbata może nie mieć pożądanego efektu.

Herbaty można przyjmować o każdej porze dnia, a nawet jako zamiennik wody, ale zawsze za wiedzą lekarza, ponieważ niektóre rodzaje herbaty mogą mieć przeciwwskazania.

Przydatne linki:

• Korzyści z herbaty melisy

• Imbirowa herbata na odchudzanie