Jak stwierdzić, czy to zespół nocnego jedzenia

Syndrom odżywiania nocnego, znany również jako zespół odżywiania nocnego, charakteryzuje się 3 głównymi punktami:

1. Poranna anoreksja: jednostka unika jedzenia w ciągu dnia, zwłaszcza rano;

2). Hiperfagia wieczorowa i nocna: po nieobecności posiłków w ciągu dnia następuje nadmierne spożycie żywności, szczególnie po 18.00;

3). Bezsenność: co powoduje, że osoba je w nocy.

Syndrom ten zwykle wywoływany jest przez stres i występuje zwłaszcza u osób z nadwagą. Kiedy problemy ulegają poprawie, a stres maleje, zespół zwykle zanika.

Objawy zespołu nocnego jedzenia

Zespół nocnego jedzenia występuje częściej u kobiet i może pojawić się w dzieciństwie lub w wieku dojrzewania. Jeśli uważasz, że możesz mieć to zaburzenie, sprawdź objawy:

1. 1. Czy jesz więcej między 22 a 6 rano niż w ciągu dnia? Nie
2. 2). Czy budzisz się przynajmniej raz w nocy, aby zjeść? Nie
3. 3). Czy czujesz się w ciągłym złym nastroju, który jest gorszy pod koniec dnia? Nie
4. 4. Czy czujesz, że nie jesteś w stanie kontrolować apetytu między kolacją a snem? Nie
5. 5. Czy masz problemy z zasypianiem lub zasypianiem? Nie
6. 6. Nie jesteś wystarczająco głodny, aby zjeść śniadanie? Nie
7. 7. Czy masz dużo problemów ze zrzuceniem wagi i nie możesz prawidłowo stosować żadnej diety? Nie

Należy podkreślić, że zespół ten wiąże się z innymi problemami, takimi jak otyłość, depresja, niska samoocena u osób z otyłością. Zobacz różnicę w objawach objadania się.

Jak powstaje diagnoza

Diagnoza zespołu odżywiania nocnego jest dokonywana przez lekarza lub psychologa i opiera się głównie na objawach behawioralnych pacjenta, pamiętając, że nie może być zachowań kompensujących, takich jak na przykład bulimia podczas wywoływania wymiotów. 

Ponadto lekarz może również zamówić testy, które mierzą hormony kortyzolu i melatoniny. Zasadniczo kortyzol, który jest hormonem stresu, jest podwyższony u tych pacjentów, podczas gdy melatonina jest niska, co jest hormonem odpowiedzialnym za uczucie snu w nocy..

Dowiedz się, jak występują zaburzenia odżywiania w nocy w następującym filmie:

JEDZENIE NA NOC TŁUSZCZU?

Jak leczyć

Leczenie zespołu nocnego odżywiania odbywa się przy akompaniamencie psychoterapeutycznym i stosowaniu leków zgodnie z receptą lekarską, które mogą obejmować leki takie jak leki przeciwdepresyjne i suplementację melatoniną..

Ponadto konieczne jest kontynuowanie wizyty u dietetyka i ćwiczenie aktywności fizycznej, ponieważ regularne ćwiczenia są najlepszym naturalnym sposobem na poprawę produkcji hormonów dobrostanu, które kontrolują głód i sen.

W przypadku innych zaburzeń odżywiania zobacz także różnice między anoreksją a bulimią.