6 dziwnych rzeczy, które mogą się zdarzyć podczas snu
W większości przypadków sen to spokojny i ciągły okres, w którym budzisz się tylko rano, czując się zrelaksowany i pełen energii na nowy dzień.
Istnieją jednak niewielkie zaburzenia, które mogą wpływać na sen i mogą powodować, że osoba czuje się zmęczona, a nawet przestraszona. Oto niektóre z najbardziej interesujących zaburzeń snu:
1. Chodzenie podczas snu
Lunatycy są jednym z najbardziej znanych zmienionych zachowań snu i zwykle zdarzają się, ponieważ ciało nie jest już w najgłębszej fazie snu, a zatem mięśnie mogą się poruszać. Jednak umysł nadal śpi i dlatego, chociaż ciało się porusza, osoba nie jest świadoma tego, co robi.
Lunatycy nie stawiają żadnych problemów zdrowotnych, ale mogą narazić ludzi na niebezpieczeństwo, ponieważ na przykład można upaść, a nawet wyjść z domu na środku ulicy. Oto kilka praktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie z lunatykami.
2. Poczuj, że upadasz
Poczucie, że upadasz, występuje częściej w fazie, kiedy próbujesz zasnąć, i dzieje się tak, ponieważ mózg już zaczyna śnić, ale ciało nie jest jeszcze całkowicie zrelaksowane, reaguje na to, co dzieje się we śnie i jeśli mimowolnie poruszając się, co powoduje wrażenie upadku.
Chociaż taka sytuacja może się zdarzyć każdego dnia, jest bardziej powszechna, gdy jesteś bardzo zmęczony, z brakiem snu lub gdy poziom stresu jest bardzo wysoki, na przykład.
3. Brak możliwości poruszania się po przebudzeniu
Jest to jedna z najbardziej przerażających sytuacji, które mogą się zdarzyć podczas snu i która polega na niemożności poruszenia ciałem po przebudzeniu. W tym przypadku mięśnie są nadal rozluźnione, ale umysł jest już przebudzony i dlatego osoba jest świadoma wszystkiego, po prostu nie może wstać.
Paraliż zwykle znika w ciągu kilku sekund lub minut, ale w tym czasie umysł może tworzyć iluzje, które sprawiają, że niektórzy ludzie mogą na przykład zobaczyć kogoś przy łóżku, co prowadzi wielu do przekonania, że jest to mistyczny moment. Dowiedz się więcej o paraliżu sennym i dlaczego tak się dzieje.
4. Rozmawiaj podczas snu
Zdolność mówienia podczas snu jest podobna do lunatykowania, jednak rozluźnienie mięśni nie pozwala na poruszanie się całego ciała, pozwalając jedynie poruszać ustami, aby mówić.
W takich przypadkach osoba mówi o tym, o czym marzy, ale te epizody trwają tylko około 30 sekund i są częstsze podczas pierwszych 2 godzin snu.
5. Intymny kontakt podczas snu
Jest to zaburzenie snu, znane jako sexonia, w którym osoba inicjuje stosunek seksualny podczas snu, nie zdając sobie sprawy z tego, co robi. Jest to odcinek bardzo podobny do lunatykowania i zwykle nie jest związany ze sposobem, w jaki człowiek się zachowuje, gdy nie śpi.
Zrozum lepiej sexonia i jakie są jego objawy.
6. Posłuchaj lub zobacz eksplozję
Jest to rzadszy epizod, znany jako zespół wybuchowej głowy, który może wpływać na niektóre osoby podczas pierwszych godzin snu i sprawia, że osoba budzi się bardzo przestraszona, ponieważ usłyszała eksplozję lub zobaczyła bardzo intensywny błysk światła, chociaż nic stało się.
Zdarza się to ponownie, ponieważ umysł już zasypia, ale zmysły ciała są nadal przebudzone, odzwierciedlając jakieś marzenie, które się zaczyna.
