Jak wziąć kapsułki oleju kokosowego

Pulpa kokosowa jest głównym składnikiem kapsułek oleju kokosowego, które zawierają białka, węglowodany, oleje i minerały, a także nutraceutyki, takie jak kwas laurynowy, mirystynowy i palmitynowy. To sprawia, że jest to dobra opcja do walki z mikroorganizmami, poprawy jelit i przyczynienia się do kontroli cholesterolu.

Aby zadziałało, na ogół zaleca się przyjmowanie od 2 do 4 kapsułek 1 g dziennie, które należy przyjmować przed głównymi posiłkami. Ale przed rozpoczęciem leczenia kapsułkami z oleju kokosowego zaleca się skonsultowanie z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić zalecaną dawkę, ponieważ nie ma wystarczających dowodów naukowych na jej skuteczność w zapobieganiu lub leczeniu chorób..

Do czego służą kapsułki oleju kokosowego?

Kapsułki oleju kokosowego zestalają się w temperaturach poniżej 5 stopni, dlatego ich wygląd może być bardziej płynny, gdy jest cieplejszy, mętny, gdy jest łagodny, lub całkowicie stały, gdy jest zimno.

Zgodnie z wytycznymi laboratoriów suplementów diety kapsułki oleju kokosowego mogą być wskazane do:

Pomóż obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów, gdy są stosowane w zrównoważonej diecie i ćwiczeniach;
Przyczyniają się do zwalczania grzybów, bakterii i pierwotniaków, poprawiając odpowiedź immunologiczną organizmu;
Popraw tranzyt jelit, ponieważ chroni florę jelitową, pomagając w leczeniu biegunki lub zaparć;
Zapobiegaj przedwczesnemu starzeniu się skóry, ponieważ jest bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza witaminę E;
Zwalcz wszelkie stany zapalne w ciele, ponieważ kokos jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, który zwiększa działanie interleukin;
Chroń wątrobę przed negatywnymi skutkami napojów alkoholowych ze względu na jej działanie hepatoprotekcyjne.

Studia in vitro a u zwierząt potwierdzają, że kwas laurynowy w ludzkim ciele działa na wirusy, bakterie i pierwotniaki, co daje olejowi kokosowemu zdolność do wzmocnienia układu odpornościowego. Konieczne są jednak dalsze badania, aby udowodnić, że olej kokosowy może na przykład odchudzać lub zwiększać poziom cholesterolu HDL, i dlatego te domniemane korzyści nie zostały tutaj wymienione. Sprawdź inne zalety oleju kokosowego.

Informacje o wartości odżywczej i sposób użycia

Kapsułki oleju kokosowego zawierają oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia i kapsułkę z żelatyną, nawilżającą gliceryną i oczyszczoną wodą jako składnikami. Poniższa tabela pokazuje skład odżywczy każdej kapsułki:

Ilość: Porcja 4,0 g = 4 kapsułki
	Kwota na porcję	% Dziennych wartości referencyjnych
Energia	36 Kcal = 151 kj	2%
Tłuszcze ogółem:	4,0 g, w tym:	8%
	3,0 g tłuszczów nasyconych	14%
	2,0 g kwasu laurynowego	--
	1,0 g kwasu mirystycznego	**
	0,1 g tłuszczów jednonienasyconych	**
	1,0 g kwasu oleinowego	**
** Nie zawiera znacznych ilości węglowodanów, białek, tłuszczów trans, błonnika pokarmowego i sodu.

Cennik

Olej kokosowy w kapsułkach waha się od 20 do 50 reali, w zależności od marki, stężenia i ilości kapsułek, i można go kupić w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością lub sklepach internetowych.

Skutki uboczne

Niektóre działania niepożądane oleju kokosowego w kapsułkach mogą obejmować reakcje alergiczne z objawami, takimi jak swędzenie, zaczerwienienie, czerwone plamy lub obrzęk skóry.

Przeciwwskazania oleju kokosowego w kapsułkach

Olej kokosowy w kapsułkach jest przeciwwskazany u pacjentów z alergią na którykolwiek ze składników formuły. Ponadto, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub chcesz podać lek dzieciom poniżej 3 roku życia, przed rozpoczęciem leczenia należy porozmawiać z lekarzem..