Leczenie emocjonalnego zapalenia błędnika

Emocjonalne zapalenie błędnika powstaje, gdy dochodzi do zapalenia labiryntu, czyli struktur w uszach, które wpływają na równowagę lub zapalenie nerwów w uchu, spowodowane procesami emocjonalnymi, takimi jak na przykład nadmierny stres lub lęk. Zatem ten typ zapalenia błędnika występuje częściej u osób z depresją lub cierpiących na zaburzenia lękowe, na przykład.

Przeważnie kryzysowi emocjonalnego zapalenia błędnika towarzyszy uczucie ucisku i dzwonienia w uchu, zmniejszenie równowagi, zawroty głowy i częste bóle głowy, które pogarszają się w sytuacjach silnego stresu lub nagłych ruchów głowy.

Podczas kryzysu wskazane jest, aby odpocząć, aby złagodzić objawy, ale bardzo ważne jest również, aby poza kryzysem było trochę czasu na monitorowanie psychologiczne, aby zapobiec ponownemu wystąpieniu, szczególnie gdy jest bardzo nawracające.

Sprawdź 7 kroków, które musisz robić każdego dnia i zmniejszyć lęk i stres.

Główne objawy

Objawy ataku emocjonalnego zapalenia błędnika są podobne do objawów zwykłego zapalenia błędnika, więc obejmują:

Nudności i zawroty głowy;
Ciągłe dzwonienie w uchu;
Trudność słuchu lub chwilowa utrata słuchu;
Uczucie zatkanego ucha;
Brak równowagi.

Zazwyczaj objawy te powstają w wyniku czynników wywołujących poważne kryzysy emocjonalne, takich jak utrata ukochanej osoby, zespół paniki, utrata zatrudnienia i nadmierny stres, presja i wymagania w pracy lub na studiach.

Wypróbuj nasz test online, aby dowiedzieć się, jakie jest ryzyko ataku labiryntu.

Jak odbywa się leczenie

Leczenie emocjonalnego zapalenia błędnika należy kontynuować za pomocą psychoterapii, podczas której zostanie zbadana główna przyczyna problemu..

Ogólnie rzecz biorąc, leczenie można wykonać bez uwzględnienia stosowania leków, pracując tylko z pacjentem, aby wzmocnić jego stronę emocjonalną, zwiększyć jego samoocenę i nauczyć technik radzenia sobie z lękiem i stresem. Jednak w przypadkach depresji lub uogólnionego niepokoju konieczne może być zastosowanie leków pomagających w zwalczaniu kryzysów związanych z tymi chorobami.

Ponadto, aby zapobiec dalszym atakom zapalenia błędnika, należy pić co najmniej 2 litry wody dziennie, unikać picia napojów alkoholowych i gazowanych, unikać pokarmów bogatych w słodycze i tłuszcze, ćwiczyć aktywność fizyczną i rzucić palenie. Zobacz więcej porad dietetycznych.

Domowe opcje łagodzące zapalenie błędnika

Niektóre wskazówki dotyczące walki z kryzysami i łagodzenia stresu i niepokoju, które powodują zapalenie błędnika:

Unikaj głośnych i zatłoczonych miejsc, takich jak koncerty i stadiony piłkarskie;
Jedz posiłki w spokojnym i spokojnym miejscu;
Regularnie ćwicz aktywność fizyczną, ponieważ zwiększa produkcję hormonów, które dają uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia;
Zwiększ spożycie kwasów omega 3, które są obecne w produktach spożywczych takich jak ryby, orzechy i siemię lniane;
Codziennie spożywaj kojące soki i herbaty, na przykład z rumianku, marakui i jabłka.

Ponadto możesz inwestować w relaksujące masaże 1–2 razy w tygodniu oraz w leczenie akupunkturą, która pomaga przywrócić równowagę ciała i kontrolować emocje.

Zobacz przepisy na domowe środki do walki z lękiem.