Jak dobrze cieszyć się karnawałem

Na przykład, aby cieszyć się imprezą z przyjaciółmi, świętami, wakacjami lub karnawałem, można zastosować kilka prostych strategii, takich jak upewnienie się, że ciało jest dobrze wypoczęte przed imprezą, ponieważ dzięki temu istnieje większa możliwość pozostania w stanie czuwania i energii dzięki więcej czasu. 

Siedem strategii na dłuższe spanie i dobrą energię na radość z imprezy to:

1. Pij napoje pobudzające

Napoje pobudzające, takie jak kawa, coca-cola, czarna herbata lub napoje energetyczne, takie jak Red Bull, są bogate w kofeinę, substancję, która działa poprzez stymulację mózgu, będąc dobrą opcją do poprawienia nastroju i pozostania w naturalny sposób na dłużej. Jednak osoby wrażliwe na kofeinę mogą odczuwać objawy, takie jak tachykardia, ból głowy, drażliwość i niepokój podczas spożywania pokarmów z kofeiną.

Sprawdź ilość kofeiny w żywności.

2. Umyj twarz zimną wodą

Mycie twarzy, szyi i nadgarstków zimną wodą pomaga stymulować krążenie krwi w tych miejscach, zapobiegając zasypianiu, poprawiając nastrój i energię. 

3. Jedz łatwo przyswajalne produkty spożywcze

Jedzenie w małych ilościach i preferowanie produktów takich jak owoce, ciastka lub chleb i ser, pomaga również spędzać więcej czasu na jawie niż podczas jedzenia smażonych potraw, takich jak przekąski, fast foody lub tłuste posiłki, na przykład feijoada lub makaron. Pokarmy bogate w tłuszcz potrzebują więcej czasu do strawienia, co sprzyja snowi, szczególnie w nocy.

4. Unikaj bardzo cichych miejsc

Kiedy jesteś zmęczony i śpiący, przebywanie dłużej niż 20 minut w bardzo spokojnym i spokojnym miejscu sprzyja spaniu, dlatego jeśli chcesz spędzić więcej czasu na rozkoszowanie się imprezą, powinieneś pozostać w miejscu, w którym możesz rozmawiać z przyjaciółmi i słuchać muzyka.

5. Ruszaj się

Kto chce pozostać przez całą noc, musi się poruszać, ponieważ skurcze mięśni sprzyjają uwadze. Ci, którzy lubią tańczyć, mogą postępować zgodnie z tą wskazówką, ale ci, którzy nie lubią, mogą na przykład nadal chodzić po imprezie. Ważne jest, aby nie stać w miejscu, ponieważ z pewnością sprzyja spaniu. 

6. Zjedz słodki

Jedzenie cukierka lub kawałka czekolady może być dobrym sposobem na zwiększenie energii organizmu, ponieważ cukier zwiększa poziom glukozy we krwi, będąc dobrym sposobem na zwiększenie gotowości do dłuższego korzystania. 

Poznaj ilość cukru w ​​najczęściej spożywanej żywności

7. Unikaj napojów alkoholowych

Ci, którzy nie są przyzwyczajeni do picia, mogą poczuć się senni przy zaledwie 1 piwie lub dawce napoju alkoholowego, a zatem, jeśli tu pasujesz, trzymaj się z dala od napojów takich jak piwo, wino, whisky lub wódka, ponieważ alkohol szybko dostaje się do krwioobiegu senność.

Ale każdy, kto może tolerować ten rodzaj napoju, nie powinien go nadużywać, ponieważ zbyt dużo alkoholu powoduje, że są pijani, co sprzyja również zasypianiu. Mieszanie różnych napojów sprzyja także piciu, a osoba może się zmęczyć i spać szybciej niż chce, więc dobrze jest nie ryzykować.

Ponadto, aby chronić się przed chorobami, nie zaleca się całowania w usta nieznajomych, ponieważ istnieją choroby przenoszone przez pocałunki i ważne jest również stosowanie prezerwatywy, jeśli uprawiasz seks, nawet podczas seksu oralnego, aby uchronić się przed niechcianą ciążą i choroby, takie jak na przykład rzeżączka, kiła lub AIDS, na przykład.

Obejrzyj następujący film, aby zapoznać się z tymi i innymi wskazówkami, aby w pełni wykorzystać Carnival:

WIELE GODZIN RADOŚCI - KARNAWAŁ 2019