Dowiedz się, jak żyć z chorobą, której nie ma lekarstwa

Choroba, której nie można wyleczyć, znana również jako choroba przewlekła, może pojawić się nieoczekiwanie, co w większości przypadków ma negatywny i przytłaczający wpływ na życie danej osoby.

Nie jest łatwo żyć z koniecznością przyjmowania leków codziennie lub z potrzebą pomocy w wykonywaniu codziennych zadań, ale aby lepiej żyć z chorobą, istnieją pewne postawy fizyczne i psychiczne, które mogą być bardzo pomocne . Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc ci lepiej żyć z chorobą:

1. Staw czoła problemowi i poznaj chorobę

Przyzwyczajenie się do choroby i stawienie czoła problemowi może być pierwszym krokiem w nauce życia z chorobą. Często mamy tendencję do ignorowania choroby i jej konsekwencji, jednak po prostu opóźnia to, co nieuniknione, i ostatecznie powoduje więcej stresu i cierpienia na dłuższą metę.

Dlatego uważność na to, co się dzieje, dogłębne badanie choroby i poszukiwanie dostępnych opcji leczenia to postawy, które mogą mieć znaczenie, pomagając zmierzyć się z problemem. Ponadto inną opcją jest kontakt z innymi osobami, które również chorują, ponieważ ich zeznania mogą być pouczające, pocieszające i pomocne..

Zbieranie informacji o chorobie, czy to za pośrednictwem książek, Internetu, czy nawet od specjalistów, jest ważną częścią procesu akceptacji, ponieważ pomaga zrozumieć, zrozumieć i zaakceptować chorobę. Pamiętaj i zaakceptuj, że twoje życie się zmieniło, ale to nie koniec.

2. Znajdź równowagę i dobre samopoczucie

Znalezienie równowagi jest niezbędne po zaakceptowaniu choroby, ponieważ chociaż choroba może zagrozić Twojemu stylowi życia i zdolnościom fizycznym, musisz pamiętać, że nie wpłynęły one na twoje zdolności umysłowe i emocjonalne. Na przykład możesz nie być w stanie poruszyć ręką, ale nadal możesz myśleć, organizować, słuchać, martwić się, uśmiechać i być przyjaciółmi.. 

Ponadto konieczne jest również zrównoważone zintegrowanie wszystkich zmian w stylu życia, jakie może przynieść choroba, takich jak na przykład leki, codzienna opieka lub fizykoterapia. Chociaż choroba może zmienić większość okoliczności w życiu, nie powinna kontrolować twojego życia, myśli i emocji. Tylko w ten sposób i dzięki tej myśli będziesz w stanie znaleźć właściwą równowagę, która pomoże zdrowo żyć z chorobą.

3. Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Po zmierzeniu się z problemem i znalezieniu równowagi w życiu nadszedł czas, aby odzyskać kontrolę. Zacznij od dowiedzenia się, czego już nie możesz, i podejmuj decyzje: czy możesz i powinieneś to robić, czy też chcesz kontynuować, nawet jeśli oznacza to inaczej. Na przykład, jeśli przestałeś poruszać jednym ramieniem i nie możesz już wiązać sznurówek, możesz przestać nosić tenisówki lub buty ze sznurowadłami, możesz poprosić o pomoc kogoś, kto to zrobi w twoim miejscu, lub możesz nauczyć się wiązać sznurówki tylko jedną ręką. Dlatego zawsze powinieneś wyznaczać (rozsądne) cele, które Twoim zdaniem możesz osiągnąć, nawet jeśli zajmuje to trochę czasu i wymaga poświęcenia. To da poczucie spełnienia i pomoże przywrócić pewność siebie.

Dlatego ważne jest, aby nie żyć tylko z chorobą, ale stawiać zakłady na czynności, które możesz wykonywać i które sprawiają ci przyjemność, takie jak słuchanie muzyki, czytanie książki, relaksująca kąpiel, pisanie listów lub poezji, malowanie, gra na instrumencie muzycznym, rozmawiać między innymi z dobrym przyjacielem. Działania te pomagają zarówno ciału, jak i umysłowi, ponieważ promują chwile relaksu i przyjemności, które pomagają lepiej żyć i zmniejszają stres. Ponadto pamiętaj, że przyjaciele i rodzina są zawsze dobrymi słuchaczami, z którymi możesz rozmawiać o swoich problemach, lękach, oczekiwaniach i niepewności, ale pamiętaj, że wizyty to nie tylko rozmowa o chorobie, dlatego ważne jest, aby narysować limit czasu na rozmowę na ten temat.

Uczenie się, jak żyć z tą chorobą, jest delikatnym i czasochłonnym procesem, który wymaga dużego wysiłku i poświęcenia. Ważne jest jednak, aby nigdy nie tracić nadziei i wierzyć, że z czasem ulepszenia będą widoczne i że jutro nie będzie już tak trudne, jak dziś.