Suplement wapnia i witaminy D.

Suplement wapnia i witaminy D służy do leczenia lub zapobiegania wystąpieniu osteoporozy i zmniejsza ryzyko złamań, szczególnie u osób z niskim poziomem wapnia we krwi.. 

Suplement wapnia i witaminy D można kupić w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością lub hipermarketach w postaci tabletek o różnych nazwach handlowych, takich jak Calcium D3, Calcium 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D lub Os-Cal Na przykład 500 + D.

Po co to jest 

Suplement wapnia i witaminy D jest wskazany w profilaktyce i leczeniu osteoporozy, przed i po menopauzie, w czasie ciąży lub karmienia piersią. Ponadto suplement wapnia i witaminy D może być stosowany w celu zmniejszenia ryzyka złamań.

Zobacz inne wskazówki dotyczące zapobiegania osteoporozie w: Jak zmniejszyć ryzyko osteoporozy.

Jak wziąć

Sposób stosowania suplementu wapnia i witaminy D polega na przyjmowaniu 1 do 2 tabletek (500 do 1500 mg wapnia i 200 do 600 IU witaminy D) podczas posiłków..

Skutki uboczne 

Skutki uboczne suplementacji wapnia i witaminy D obejmują ból brzucha, gaz, zaparcia, nudności, biegunkę, podwyższony poziom wapnia we krwi i moczu oraz wymioty.

Przeciwwskazania 

Suplementacja wapnia i witaminy D jest przeciwwskazana u pacjentów z nadwrażliwością na składniki preparatu, z nadmiarem wapnia we krwi, z nadmierną eliminacją wapnia z moczem, z sarkoidozą, z niewydolnością nerek lub z nadczynnością przytarczyc.

Stosowanie suplementów wapnia i witaminy D w ciąży, laktacji oraz u pacjentów z kamieniami nerkowymi powinno odbywać się pod nadzorem lekarza.

Oprócz suplementu istnieje kilka pokarmów bogatych w wapń, takich jak migdały, które mogą również pomóc zwiększyć poziom wapnia we krwi, zapobiegając osteoporozie i lecząc ją. Sprawdź 5 korzyści zdrowotnych migdałów.