Co to jest refleksologia dłoni

Refleksologia jest alternatywną terapią, która pozwala jej wywierać działanie terapeutyczne na całe ciało, działając w jednym regionie, takim jak dłonie, stopy i uszy, które są obszarami, w których narządy i różne obszary ciała są reprezentowane..

Zgodnie z refleksologią dłoni dłonie reprezentują małe wersje ciała, aw przypadku pewnych zaburzeń w ciele pojawia się kilka reakcji w odpowiednich punktach dłoni.

Zabieg ten polega na stymulacji punktów na dłoniach odpowiadających dotkniętemu miejscu poprzez wprowadzenie krótkich, cienkich igieł. Jednak bodźce można również wykonywać za pomocą innych narzędzi. Naucz się również robić refleksologię stóp.

Po co to jest

W zależności od stymulowanego regionu ręki można osiągnąć inny efekt terapeutyczny, który można zastosować na przykład w sytuacjach stresu, lęku, migreny, zaparć, słabego krążenia lub zaburzeń snu. Idealnie, ta technika powinna być wykonywana przez wyspecjalizowanego specjalistę, jednak może ją wykonać osoba, postępując zgodnie z procedurami krok po kroku:

1. Delikatnie, ale zdecydowanie, naciśnij czubki każdego palca prawej dłoni i delikatnie ściśnij boki każdego palca i powtórz po lewej;
2. Pocieraj mocno boki każdego palca obiema rękami:
3. Delikatnie pociągnij każdy palec prawej ręki, poluzowując uchwyt, gdy przesuwa się od podstawy do końcówki, a następnie przesuwa się do lewej ręki;
4. Trzymaj skórę między kciukiem a palcem wskazującym kciukiem i palcem wskazującym drugiej ręki, delikatnie rozsuń ją, aż palce opuści skórę i powtórz z drugiej strony.
5. Oprzyj wolną rękę na dłoni drugiej dłoni, delikatnie użyj kciuka i masuj grzbiet dłoni, a następnie powtórz na lewej dłoni;
6. Przytrzymaj nadgarstek lewą ręką i delikatnie masuj nadgarstek lewym kciukiem. Powtórz drugą ręką.
7. Masuj dłoń lewym kciukiem i powtórz w drugiej ręce;
8. Delikatnie naciśnij środek dłoni drugim kciukiem i weź dwa wolne, głębokie oddechy. Powtórz z drugiej strony.

Ta procedura jest bardzo przydatna, aby pomóc osobie zrelaksować się i złagodzić niektóre problemy zdrowotne związane z masowanym regionem, jednak istnieje kilka sposobów stymulowania tych regionów, które można wykonać w bardziej ukierunkowany sposób, koncentrując się na stymulacja w określonych punktach, przedstawionych na powyższej mapie.

Oto niektóre przykłady wykonania tej stymulacji:

Ulga w bólu głowy

Aby złagodzić ból głowy, wystarczy nacisnąć 5 razy i puścić każdy palec, powtarzając 3 razy na każdym palcu obu rąk. Ćwiczenie to należy wykonywać regularnie rano i wieczorem, aby zapobiec bólowi, aw sytuacjach kryzysowych można je powtarzać kilka razy.

Poprawione trawienie

Aby poprawić trawienie, możesz masować obszar dłoni bezpośrednio pod palcem wskazującym i środkowym, przedstawionym na obrazie liczbą 17. Następnie możesz powtórzyć z drugiej strony.

Poprawione oddychanie i kaszel

Aby poprawić oddychanie i zmniejszyć kaszel, masuj podstawę kciuka obu dłoni, obracając drugą ręką wokół kciuka, przez około 20 minut

Jakie są korzyści

Podobnie jak w przypadku innych terapii uzupełniających, uważa się, że refleksologia przynosi korzyści dla układu neurologicznego, kości i mięśni, ramion i ramion, kręgosłupa, regionu miednicy, układu sercowo-naczyniowego, układu limfatycznego, układu trawiennego, układu moczowego, układu rozrodczego i układu hormonalnego.

Kto nie powinien uciekać się do tej terapii

Refleksologia nie powinna być praktykowana u osób z niestabilnym ciśnieniem krwi, problemami z wątrobą, niedawnymi zabiegami chirurgicznymi, skaleczeniami lub ranami na rękach, złamaniami, cukrzycą, padaczką, infekcjami, problemami z alergią skórną lub osobami przyjmującymi narkotyki, alkohol lub leki.