Sucha skóra - najczęstsze przyczyny i czynności

Sucha skóra jest stosunkowo częstym problemem, który w większości przypadków powstaje z powodu długotrwałej ekspozycji na bardzo zimne lub gorące środowisko, co powoduje odwodnienie skóry i jej wysuszenie.

Istnieją jednak również inne sytuacje, w których skóra może być sucha. Niektóre nie są związane z żadnym problemem zdrowotnym, ale inne mogą być, więc zawsze, gdy skóra nie jest nawilżona, nawet przy najprostszych czynnościach, takich jak stosowanie kremu nawilżającego i wody pitnej w ciągu dnia, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. dermatolog.

Zobacz, jak zrobić domowy krem ​​nawilżający do suchej i wyjątkowo suchej skóry.

1. Używanie niewłaściwego mydła

Stosowanie nieodpowiednich mydeł, zwłaszcza tych, które nie zostały przetestowane dermatologicznie, może powodować skrajne wysuszenie skóry, pozostawiając ją suchą i złuszczającą się. Wynika to przede wszystkim z pH mydła, które może zaburzać naturalne pH skóry.

Idealnie, pH mydła powinno być lekko kwaśne, to znaczy o pH około 5. To zapewnia, że ​​skóra utrzymuje bardziej kwaśne środowisko, pozostając zdrową i wolną od różnego rodzaju mikroorganizmów, które mogą powodować infekcje.

Ponadto wiele mydeł usuwa całą tłustą warstwę skóry, która pomaga chronić przed odparowaniem wody, więc przy częstym stosowaniu mogą również przyczyniać się do odwodnienia i wysuszenia skóry..

2. Spożycie mniej niż 2 litry wody

Nie ma idealnej ilości wody dla każdego, ponieważ ilość ta różni się w zależności od ciała, masy ciała, a nawet środowiska, w którym żyje. Jednak niektóre zalecenia wskazują, że osoba dorosła powinna pić około 2 litrów wody dziennie, aby pozostać odpowiednio nawodnionym..

Kiedy ta ilość wody nie zostanie osiągnięta, jednym z pierwszych narządów wykazujących oznaki odwodnienia jest skóra, szczególnie w miejscach bardziej narażonych na działanie środowiska, takich jak usta, dłonie lub twarz. Sprawdź, jak obliczyć ilość wody, którą powinieneś pić dziennie.

3. Kąpiel w gorącej wodzie

Gorąca woda jest w stanie usunąć olej ze skóry, który jest odpowiedzialny za utrzymanie odpowiedniego nawilżenia. Z tego powodu im cieplejsza woda i im więcej czasu poświęcasz na wzięcie prysznica, tym większe są szanse, że skóra straci wodę i wyschnie..

Idealnym rozwiązaniem jest zawsze szybki prysznic i używanie letniej, niezbyt gorącej wody, aby zmniejszyć utratę wody.

4. Ćwicz pływanie lub aerobik w wodzie

Sporty wymagające częstego kontaktu skóry z chlorem, takie jak na przykład pływanie lub aerobik w wodzie, mogą również prowadzić do wysuszenia skóry. Wynika to z faktu, że chemikalia obecne w wodzie, chociaż są bezpieczne dla zdrowia, z czasem mogą atakować skórę, pozostawiając ją suchszą.

Dlatego zaleca się, aby po kąpieli w wodzie basenowej wziąć kąpiel z ciepłą wodą i delikatnie umyć skórę mydłem o własnym pH, aby usunąć nadmiar chloru i zapobiec dalszemu wysuszeniu skóry.

5. Noś odzież z tkaniny syntetycznej

Idealny materiał na odzież powinien być naturalny, taki jak bawełna, wełna lub len, ponieważ pozwala skórze oddychać i zapobiega pojawianiu się alergii, które ostatecznie wysuszają skórę. Jednak większość ubrań wykonana jest z dużej ilości tkanin syntetycznych, takich jak poliester, akryl lub elastan, co utrudnia oddychanie skóry i sprawia, że ​​jest bardziej sucha..

6. Cukrzyca, łuszczyca lub niedoczynność tarczycy

Niektóre stosunkowo powszechne choroby mają wielką tendencję do wpływania na skórę i powodowania, że ​​jest ona bardziej sucha. Niektóre z najczęstszych przykładów obejmują cukrzycę, łuszczycę lub niedoczynność tarczycy. W takich przypadkach nawilżenie skóry zwykle nie wystarcza, ważne jest, aby rozpocząć odpowiednie leczenie każdej choroby.

Chociaż łuszczyca jest łatwiejsza do zidentyfikowania, ze względu na pojawiające się na skórze czerwone plamy, cukrzyca i niedoczynność tarczycy mogą być trudniejsze do zdiagnozowania. Sprawdź, jak się dowiedzieć, czy masz cukrzycę lub niedoczynność tarczycy.

7. Stosowanie niektórych leków

Lekami o największym potencjale powodującym odwodnienie i prowadzącym do nadmiernego wysuszenia skóry są leki moczopędne, takie jak Furosemid lub Hydrochlorotiazyd, ponieważ powodują nadmierne wydalanie wody z organizmu. Chociaż są ważne, aby zapobiec gromadzeniu się płynów, nie należy stosować tych środków bez zalecenia lekarza lub dłużej niż wskazano, ponieważ mogą powodować różne działania niepożądane, takie jak odwodnienie.

Inne leki, które mogą również prowadzić do odwodnienia i wysuszenia skóry, obejmują statyny, leki przeciwalergiczne i inne leki na wysokie ciśnienie krwi.

8. Starość

Oprócz narażenia na suche, gorące i zimne środowiska, inną bardzo częstą przyczyną jest starość. Dzieje się tak, ponieważ oprócz elastyczności skóra traci również nawilżenie na przestrzeni lat, szczególnie jeśli była bardzo narażona przez całe życie i bez odpowiedniej pielęgnacji, takiej jak stosowanie kremu nawilżającego i spożycia wody.

Miejscami najbardziej dotkniętymi naturalną suchością wieku są zwykle twarz, ręce, łokcie i kolana, ale sucha skóra może pojawić się wszędzie.

Jak prawidłowo nawilżyć skórę

Niektóre przydatne wskazówki dotyczące nawilżania suchej skóry to:

• Używaj mydła odpowiedniego dla twojej skóry. Nie trzeba nakładać mydła na całe ciało, idealne jest stosowanie go tylko w intymnej okolicy i pod pachami;
• Weź szybki prysznic przez mniej niż 5 minut i ciepłą wodą, czyli ani zimną, ani gorącą;
• Nałóż krem ​​nawilżający na suchą skórę całego ciała do 3 minut po kąpieli;
• Pij co najmniej 2 litry wody dziennie, sok owocowy lub herbatę;
• Noś ubrania z tkanin bawełnianych;
• Stosuj leki wyłącznie pod nadzorem lekarza, a jeśli występuje jakakolwiek choroba, leczyć ją odpowiednio;
• Używaj specjalnych kremów do takich obszarów, jak dłonie, stopy, łokcie i kolana.

Ważne jest, aby podkreślić, że starzenie się jest jedną z naturalnych przyczyn suchej lub suchej skóry i wobec tej przyczyny nie ma specyficznego leczenia, wskazanego jedynie w celu prawidłowego nawilżenia i utrzymania dobrego spożycia wody..

Obejrzyj poniższy film i zobacz więcej wskazówek dla zdrowej skóry:

Jak mieć IDEALNĄ SKÓRĘ | z @Bruna Vieira