Jak leczyć popękane i suche stopy

Pęknięcie w stopach pojawia się, gdy skóra jest bardzo sucha i dlatego kończy się pękaniem wraz z ciężarem ciała i niewielkimi naciskami codziennych czynności, takich jak bieganie autobusem lub wchodzenie po schodach, na przykład.

Dlatego najlepszym sposobem zapobiegania pojawieniu się rozmazanej skóry z pęknięciami na piętach jest przede wszystkim utrzymanie nawilżenia stóp, stosowanie kremu co najmniej raz dziennie..

Jednak dla tych, którzy już mają suche i popękane stopy, istnieje rytuał pielęgnacyjny, który pozostawia skórę jedwabiście miękką i miękką, pozwalając bez wstydu używać sandałów i kapci..

Rytuał leczenia domowego

Ten rytuał leczenia popękanych stóp powinien być wykonywany co najmniej dwa razy w tygodniu lub codziennie, w okresach, gdy stopy są bardzo suche..

1. Zrób nawilżające oparzenia stopy

Pierwszym krokiem jest oparzenie stóp, aby zmiękczyć skórę i otworzyć pory, dzięki czemu krem ​​nawilżający jest dobrze wchłaniany przez wszystkie warstwy skóry.

Aby zrobić oparzenia stopy, musisz:

1. Wlej trochę ciepłej wody do miski aż osiągnie wysokość od 8 do 10 cm lub wysokość, która pozwoli zanurzyć całą stopę w wodzie;
2. Dodaj 1 do 2 łyżek kremu nawilżającego, w zależności od ilości wody;
3. Dobrze wymieszaj śmietankę z wodą, rozpuścić się całkowicie;
4. Moczyć stopy przez 5 do 10 minut, aby skóra była miękka i wchłania krem.

Idealnie, oparzenia stóp nie powinny być wykonywane z bardzo gorącą wodą lub bez kremu nawilżającego, ponieważ otworzy się i zaatakuje pory, a może powodować suchość skóry.

2. Prawidłowo wysusz stopy

Po zakończeniu oparzenia stóp bardzo ważne jest dokładne wysuszenie skóry, aby zapobiec rozwojowi grzybów, szczególnie między palcami stóp. Należy jednak unikać wcierania ręcznika w skórę, ponieważ działanie to powoduje, że skóra jest bardziej podrażniona i przyczynia się do zwiększenia suchości..

Idealnym rozwiązaniem jest więc wysuszenie skóry lekkimi ruchami nacisku na skórę, usunięcie nadmiaru wody, a następnie pozostawienie stóp na zewnątrz na 2 minuty, aby całkowicie wyschły..

3. Usuń nadmiar skóry papierem ściernym

Ten etap rytuału jest opcjonalny i zwykle powinien być wykonywany tylko wtedy, gdy nie ma już pęknięć, ale skóra jest nadal gruba i sucha. W takich przypadkach po wysuszeniu stopy ręcznikiem, ale przed pozostawieniem go do wyschnięcia na świeżym powietrzu, należy na przykład użyć pilnika do stóp lub pumeksu, aby wykonać lekkie ruchy na pięcie i usunąć nadmiar martwa skóra.

Technikę tę można również wykonać w innych suchszych obszarach stopy, takich jak bok dużego palca. Następnie możesz spłukać stopę ciepłą wodą lub usunąć wysuniętą skórę, na przykład za pomocą ręcznika.

4. Zastosuj krem ​​nawilżający

Kiedy stopa jest całkowicie sucha, należy nałożyć niewielką ilość środka nawilżającego, aby zamknąć pory i zakończyć nawilżanie skóry. Im grubszy krem, tym większy stopień nawilżenia, ale wyboru można dokonać zgodnie z preferencjami każdej osoby.

Jeśli masz najpopularniejszy krem ​​nawilżający, zobacz przepis, aby uczynić go super kremem nawilżającym i odpowiednim dla popękanych stóp.

Po nałożeniu kremu należy założyć skarpetę, aby upewnić się, że nie zostanie zdjęta przez buty i że zostanie całkowicie wchłonięta przez skórę. Ponadto skarpeta pomaga stopie nie ześlizgnąć się, zapobiegając możliwym upadkom. Dobrą opcją jest odprawienie rytuału przed snem, aby skarpetki były przechowywane przez kilka godzin i bez nacisku buta.

Sprawdź poniższy film o tym, jak zrobić wspaniały domowy krem ​​nawilżający, aby zaoszczędzić stopę:

JAK LECZYĆ PĘKNIĘTE STOPY

Główne przyczyny pękniętej stopy

Główną przyczyną pękniętych stóp jest brak nawilżenia, co sprawia, że ​​skóra jest mniej elastyczna i łatwiejsza do złamania. Istnieją jednak pewne czynniki, które przyczyniają się do utraty nawodnienia, takie jak:

• Chodzenie boso przez długi czas;
• Często używaj sandałów i kapci;
• Nadwaga;
• Kąpiel w bardzo gorącej wodzie.

Ponadto ci, którzy nie piją niezbędnej ilości wody w ciągu dnia, mają również suchszą skórę, a zatem są bardziej skłonni do szybkiego wysuszenia stóp. Oto jak obliczyć ilość wody, którą powinieneś pić każdego dnia, aby zapewnić zdrowsze ciało.

Ktokolwiek ma te czynniki ryzyka, powinien stosować krem ​​nawilżający co najmniej raz dziennie, na przykład po kąpieli lub przed snem, aby upewnić się, że skóra jest dobrze nawilżona i że nie ma ryzyka pęknięcia w ciągu dnia. dzień.