Zidentyfikowane białko, które może zastąpić aktywność fizyczną
Naukowcy z University of Michigan odkryli, że białko, sestrine, zwiększyło swoją produkcję podczas ćwiczeń fizycznych, które mogą być białkiem odpowiedzialnym za korzyści z ćwiczeń, takie jak poprawa wydolności sercowo-oddechowej, zwiększona odporność fizyczna i spalanie tłuszcz.
Sestrine jest białkiem regulującym metabolizm, który powstaje w sytuacjach stresu metabolicznego, co dzieje się podczas ćwiczeń. Ponadto sestrina jest odpowiedzialna za koordynację różnych działań biologicznych, ponieważ uczestniczy w kilku szlakach metabolicznych i może być związana z korzyściami z ćwiczeń.
Jak przeprowadzono badanie
Badanie przeprowadzone przez naukowców z University of Michigan w Stanach Zjednoczonych przeprowadzono z muchami w celu zweryfikowania produkcji sestriny u tych zwierząt i wpływu tego białka. Aby to zrobić, podzielili te zwierzęta na trzy główne grupy: jedną, która została zaprogramowana na nadekspresję sestriny, drugą, która została zaprogramowana tak, aby nie wytwarzała sestriny i trzecia, w której nie wprowadzono żadnych zmian.
Jeśli chodzi o muchy, naukowcy trenowali te owady przez około 3 tygodnie i porównywali ilość sestriny uzyskanej między grupami oraz między rodzajem powiązanych czynności, takich jak latanie i „bieganie” na macie stworzonej specjalnie dla muchy.
Jakie były uzyskane wyniki
Zgodnie z wynikami uzyskanymi w doświadczeniach można było zweryfikować, że zwierzęta, które nie ćwiczyły, ale które zostały zmienione na nadekspresję sestriny, faktycznie zwiększyły stężenie tego białka w krążeniu i że efekty wywołane przez białko były takie same jak te uzyskane poprzez aktywność fizyczną, w której naturalnie wytwarzano sestrinę. Ponadto odkryli, że w grupie nastąpiła zmiana, aby nie wytwarzać sestriny, nawet jeśli wykonano dużo ćwiczeń, nie nastąpiła poprawa oporu i zdolności lotu..
Dzięki tym wynikom można było potwierdzić, że sestrine odgrywa zasadniczą rolę w promowaniu korzyści związanych z aktywnością fizyczną, takich jak poprawa kondycji fizycznej, wydolność krążeniowo-oddechowa i zdolność spalania tłuszczu. Możliwe było jednak również sprawdzenie, czy duże ilości sestriny w krążeniu są również związane z korzyściami, nawet jeśli ćwiczenia nie są praktykowane. Z tego powodu naukowcy wskazali, że sestrina może zastąpić aktywność fizyczną, ponieważ białko to wiąże się z przyrostem masy mięśniowej i poprawą układu oddechowo-oddechowego..
Mimo to ostrzegali również, że ta zamiana byłaby uzasadniona dla osób, które mają ograniczenia dotyczące ćwiczeń fizycznych, takich jak osoby starsze i osoby korzystające z wózka inwalidzkiego, ponieważ z czasem tracą siłę i masę mięśniową. Ponadto istniejące badania przeprowadzono tylko na muchach i myszach, a zatem wynik u ludzi może być inny, ponieważ metabolizm jest inny, i ważne jest, aby przeprowadzić dalsze badania..
Korzyści z aktywności fizycznej
Pomimo odkrycia sestriny jako ważnego białka gwarantującego korzyści promowane przez aktywność fizyczną, nawet jeśli aktywność ta nie jest praktykowana, konieczne są dalsze badania, między innymi dlatego, że naukowcy stwierdzili, że pomysł stosowania suplementu z sestriny jest wciąż dość daleko do osiągnięcia, poza tym mechanizm, który w wyniku ćwiczeń prowadzi do wytwarzania surowiczów, nie jest jeszcze znany.
Dlatego, aby zapewnić korzyści z aktywności fizycznej, najbardziej zalecane jest, aby były one faktycznie praktykowane, ponieważ jest to możliwe:
- Popraw jakość życia i poczucie własnej wartości;
- Zmniejsz stres i zmęczenie;
- Zwiększenie dyspozycji;
- Wzmocnij układ odpornościowy;
- Popraw siłę i wytrzymałość mięśni;
- Wzmocnij kości i stawy;
- Unikaj osłabienia mięśni i trofeum.
Ponadto poprzez aktywność fizyczną można zapobiegać różnym chorobom, ponieważ sprzyja to poprawie krążenia krwi, natlenienia mózgu i zdolności oddechowej. Odkryj inne korzyści z aktywności fizycznej.
